تاثیرات ناشی از تغذیه بر فعالیت های ورزشی ورزشکاران حرفه ای

بی شک یکی از مهم ترین مولفه ها محرک برای ادامه ورزش ،تغذیه مناسب است .تغذیه ورزشکاران حرفه ای متناسب با نوع ورزشی که انجام می دهند می تواند متفاوت باشد. به طور معمول هر فرد نیازمند یک سری ویتامین ها ، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، لیپیدها و مواد مغذی دیگر است تا بتواند فعالیت های خود را ادامه دهد اما ورزشکاران حرفه ای از این مواد به طور متناسب استفاده می کنند تا بتوانند به بهترین نحو ممکن بدن خود را آماده ورزش و فعالیت های سخت در بالانس و تعادل نگه دارند.هدف پژوهش بررسی تاثیرات و شناخت انواع تغذیه برای فعالیت های ورزشی ورزشکاران حرفه ای بود. که با اسنفاده از روش مروری_توصیفی انجام شد. ابزار پژوهش در این زمینه مصاحبه ، مشاهده، مطالعات پیشین و تحقیقات بود.نتایج حاصل نشان داد ورزشکاران تغذیه خود را بر اساس برنامه ریزی متناسب با آناتومی بدن خود سازمان می دهند و برای اهداف ورزشی خارج شدن از مسیر تغذیه سالم موجب آسیب و معضل همیشگی برای ورزشکار می شود.

کلیدواژه ها:

ورزش ، تغذیه ، ورزشکاران حرفه ای