چگونگی آموزش سازگاری و رفع استرس در دانش آموزان

آموزش مهارت های زندگی برای کودکان و نوجوانان همواره به عنوان یکی از اهداف عالی نظام رسمی تعلیم و تربیت بوده است، چرا که رشد و تحول در سایه آموزش این مهارت های حاصل شده و موجب سازگاری و برقراری ارتباط سالم و صحیح کودکان و نوجوانان با اطرافیان می گردد، یکی از درمان های روانشناختی درمان شناختی-رفتاری آموزش مدیریت استرس است این درمان، به مجموعه ای از درمان های آموزش مدیریت استرس اطلاق می شود که بر رویکرد شناختی-رفتاری متمرکز است. این برنامه به شیوه شناختی-رفتاری انواع گوناگون آرمیدگی، بازسازی شناختی، آموزش اثربخشی مقابله ای، آموزش مدیریت استرس و آموزش ابراز وجود را ترکیب کرده است. آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی-رفتاری در درمان اختلالات روانی از جمله اضطراب و افسردگی اثر بخش بوده است. آموزش مدیرت استرس، توانایی افراد را برای کاهش استرس و سازگاری مناسب با موقعیت های استرس آور افزایش می دهد.

کلیدواژه ها:

دانش آموزان ، سازگاری ، استرس.