مطالعه پارامتر های موثر در کاهش استرس در دانش آموزان دیرآموز

استرس یکی از مشکلات روان ی مهم در دانش آموزان دیرآموز است که می تواند تاثیرات منفی بر عملکرد تحصیلی و روان ی آنها داشته باشد. این مقاله به بررسی پارامترهای موثر در کاهش استرس در دانش آموزان دیرآموز می پردازد. متاسفانه مهارت کنترل استرس به عنوان جزئی از دروس مدرسه همواره مورد بی توجهی قرار گرفته اسیت و فقط زمانی به این مهم توجه می شود که دانش آموزان از خود رفتاری نامناسب مغایر با آنچه مورد نظر اولیاء می باشد نشان می دهند. این پارامترها شامل فعالیت ها ی ورزش ی ، تغذیه سالم ، خواب کافی ، تکنیک ها ی مدیریت استرس و حمایت اجتماع ی از سوی خانواده و معلمان است . نتایج این تحقیق نشان می دهند که اعمال این پارامترها به صورت همزمان و هماهنگ می تواند بهبود قابل توجه در کاهش استرس و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان دیرآموز داشته باشد. بنابراین ، تاکید بر این پارامترها و اعمال آنها در سطح فرد و جامعه می تواند بهبود چشمگیر در کاهش استرس در دانش آموزان دیرآموز داشته باشد. استرس و اضطراب، مشکلاتی هستند که در درصد قابل توجهی از دانش آموزان دیرآموز وجود دارند و تاثیرات مخربی بر عملکرد تحصیلی آنها دارند. توصیه هایی برای معلمان، والدین و دانش آموزان مضطرب نیز ارائه شده است تا با همکاری و همراهی ، این اضطراب و استرس کنترل شود. ارائه حمایت های عاطفی : به دانش آموزان اجازه دهید که وسایل آرامش بخشی مانند عکس های خانوادگی را به همراه داشته باشند. واضح ساز ی تکالیف و دستورالعمل ها: توضیح دهید که چه تکالیفی از دانش آموزان انتظار دارید و آنها را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید. معافی از صحبت کردن در حضور دیگران: دانش آموزان مضطرب را از انجام فعالیت هایی که منوط به حضور در مقابل دیگر همکلاس ی ها و صحبت کردن با صدای بلند است ، معاف کنید. تنظیم کلاس: محیط کلاس و موقعیت صندلی دانش آموز مضطرب می تواند تاثیرگذار باشد. صندلی ها را در جایی قرار دهید که دانش آموز احساس راحتی بیشتری.

کلیدواژه ها:

استرس ، اضطراب ، دانش آموزان دیرآموز ، کاهش استرس دانش آموزان