اثربخشی مهارت های خودآگاهی و حل مسئله بر کیفیت زندگی، استرس و تصویر از بدن در دوران یائسگی زنان

یائسگی مرحله ای طبیعی در زندگی زنان است که با قطع همیشگی قاعدگی، در سنین ۴۵ تا ۵۵ شروع می شود. اکثر زنان تا وقتی وارد دوران میان سالی نشده اند، فقط نام یائسگی را می شنوند، اما با افزایش سن، ترس ذهنی به نام هراس یائسگی آن ها را دربر می گیرد. عوارض یائسگی ازجمله تغییرات خلق وخو، افزایش استرس و تصویر منفی از بدن، کاهش کیفیت زندگی در زنان را به همراه دارد. شناخت این مرحله به عنوان یک فرایند طبیعی در زندگی برای کنترل موثر مشکلات آنان در این دوره اهمیت دارد. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی مهارت های خودآگاهی و حل مسئله بر کیفیت زندگی، استرس و تصویر از بدن در دوران یائسگی زنان انجام شده است. طرح پژوهش نیمه آزمایشی، با طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل است و جامعه آماری شامل تمامی زنان ۴۵ تا ۵۵ ساله مراجعه کننده از سال۱۴۰۰ به سرای محله های شهر تهران بود. از میان جامعه آماری ذکر شده، به روش نمونه گیری به صورت چند مرحله ای تعداد ۳۲ نفر انتخاب و با جایگزینی تصادفی ۱۶ نفر در گروه آزمایش و ۱۶ نفر در گروه کنترل قرار گرفتند و به سه پرسشنامه کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی، استرس زندگی توماس و همکاران و تصویر از بدن لیتلتون و همکاران پاسخ دادند. پس از آن آموزش مهارت های خودآگاهی و حل مسئله برای گروه آزمایش در ۸ جلسه ۹۰ دقیقه ای برگزار شد در حالیکه گروه کنترل آموزشی دریافت نکرد. سپس ۲ ماه بعد همزمان با پایان جلسات آموزشی، بار دیگر آزمودنی های گروه آزمایش و کنترل، با پرسشنامه های فوق مورد ارزیابی مجدد قرار گرفتند. داده های پژوهش با استفاده از روش های آمار توصیفی و آزمون آماری تحلیل کوواریانس تحلیل شد. نتایج نشان داد که آموزش مهارت های خودآگاهی و حل مسئله باعث بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس زنان در دوران یائسگی شدند و این در حالی بود که تاثیر چشمگیری در مورد تصویر از بدن در دوران یائسگی زنان در این پژوهش مشاهده نشد .به این ترتیب با توجه به یافته ها می توان نتیجه گرفت که آموزش مهارت های خودآگاهی و حل مسئله، برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس زنان در دوران یائسگی راه حلی مفید و تاثیرگذار خواهد بود که می توان از آن استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

خودآگاهی و حل مسئله ، کیفیت زندگی ، استرس ، تصویر از بدن ، زنان در دوران یائسگی