‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬تحلیل و بررسی ساعات خواب بر موفقیت تحصیلی

در دنیای امروز، که سرعت تحولات و تغییرات در حوزه های مختلف به ویژه در عرصه های آموزشی و تحصیلی به شدت افزایش یافته است، توجه به عوامل تاثیرگذار بر موفقیت تحصیلی دانش آموزان اهمیت زیادی پیدا کرده است. یکی از مهم ترین عواملی که به طور مستقیم بر عملکرد تحصیلی افراد تاثیر می گذارد، خواب است. خواب نه تنها به عنوان یکی از نیازهای فیزیولوژیک اساسی بدن انسان شناخته می شود، بلکه نقشی حیاتی در تقویت فرآیندهای شناختی، حافظه و یادگیری دارد. بسیاری از پژوهش ها نشان داده اند که کمبود خواب می تواند منجر به کاهش توانمندی های شناختی و همچنین عملکرد ضعیف تر در مدرسه شود (محمدی، ۱۴۰۰). در مقابل، خواب کافی و باکیفیت می تواند موجب بهبود فرآیندهای یادگیری، تقویت حافظه و بالا رفتن توانایی های ذهنی شود (کرمی و همکاران، ۱۳۹۸).

کلیدواژه ها:

خواب ، حافظه ، یادگیری ، تمرکز ، سلامت روانی ، دانش آموزان.