تاثیر هشت هفته تمرینات دایره ای با وزن بدن بر نیمرخ لیپیدی مردان چاق

مقدمه: چاقی و اضافه وزن ناشی از شیوه زندگی صنعتی و کم تحرک به عنوان معضلی همه گیر در دنیای معاصر با ایجاد یک التهاب سیستمیک و اختلالدر چربی های خونی موجب ابتلا به بیماری مزمن می گردد. بنابراین، مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر هشت هفته تمرینات دایرهای با وزن بدن (CBWT) بر شاخص های نیمرخ لیپیدی مردان چاق انجام شد.روش شناسی: در یک طرح تحقیق نیمه تجربی، ۲۲ مرد دارای اضافه وزن و چاق (سن: ۳۰-۲۵ سال: درصد چربی ۳۸-۳۵ درصد؛ شاخص توده بدنی: ۳۵-۳۰ کیلوگرم بر متر مربع) سطح شهر تبریز انتخاب و بر اساس BMI و درصد چربی در دو گروه تمرین و کنترل قرار گرفتند. پروتکل تمرینات CBWT شامل پنج جلسه ۳۰ دقیقه ای با ۹۰-۶۰ درصد ضربان قلب ذخیره (HRR) و شش ایستگاه تمرینی مختلف بود که هر تمرین به مدت یک دقیقه با ۳۰ تا ۴۰ ثانیه استراحت بین هر وهله تمرینی انجام شد. ۲۴ ساعت قبل و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی شاخص های نیمرخ لیپیدی اندازه گیری شد. داده هایحاصله با آزمون تحلیل کوواریانس و تی مستقل با نرم افزار SPSS۲۶ تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: هشت هفته CBWT موجب تغییر معنی داری در شاخص های لکوسیتوز، تری گلیسیری، HDL و LDL نشده است. با این حال، تنها در گروه تمرین سطوح کلسترول سرمی به طور معنی داری کاهش یافت.نتیجه گیری: تمرینات CBWT احتمالا روش مناسبی برای بهبود نمیرخ لیپیدی مردان چاق است.

کلیدواژه ها:

تمرینات دایرهای ، نیمرخ لیپیدی ، مردان ، چاقی