بررسی تاثیر تمرینات ذهنی بر اجرای مهارت های ورزشی در دانش آموزان

تمرین ذهنی فرآیندی است که در طی آن، شخص ، واکنشها و مهارتهای حرکتی آموخته شده را به صورت درونی و ذهنی (بدون اجرای آن) به تصویر کشیده و با تکرار و تجسم آنها در ذهن خود این مهارتها و حرکات را تقویت می کند. این تمرین به منظور بهبود عملکرد و اجرا انجام می شود. این پژوهش به روش توصیفی - تحلیلی و با هدف بررسی تاثیر تمرینات ذهنی بر اجرای مهارت های ورزشی در دانش آموزان انجام گرفته است . استفاده از تمرینات ذهنی وسیله مناسبی برای نیل به آرامش روانی و تحقق یافتن یادگیری و اجرای موفق یادگیرنده است و در کل تغییرات مناسبی را در رفتار حرکتی دانش آموزان ایجاد می کند.

کلیدواژه ها:

تمرینات ذهنی ، مهارت ورزشی ، دانش آموزان