تاثیر افزایش سن در کوهنورد ی

سال انتشار: 1403
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 75

نسخه کامل این مقاله ارائه نشده است و در دسترس نمی باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

CNSMUMA02_151

تاریخ نمایه سازی: 3 شهریور 1403

چکیده مقاله:

امید به زندگی در دهه های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است و منجر به افزایش تعداد افراد مسن شده است . بسیاری از این سالمندان در جستجوی سرگرمی و چالش های جدید به فعالیت های ورزشی کوهستانی روی می آورند. اگرچه جامعه علمی به روند پیری و چگونگی تاثیر آن بر عملکرد جسمی و ذهنی علاقه زیادی نشان داده است ، توجه کمی به کوهنوردان مسن معطوف شده است . ورزش های کوهستانی به درجه نسبتا بالایی از آمادگی جسمانی نیاز دارند و از آنجا که تناسب اندام و سلامت با افزایش سن کاهش می یابد، خطر آسیب دیدگی و مرگ در طول ورزش های کوهستانی افزایش می یابد. با این حال، اطلاعات کمی در مورد الزامات تناسب اندام برای کوهنوردان مسن در دسترس است . این مقاله عمدتا بر روی چنین الزاماتی و محدودیت های عملکرد، ارزیابی عملکرد فردی و توصیه های آموزشی تمرکز دارد. کوهنوردی یک فعالیت در فضای باز است که ترکیبی از قدرت، استقامت ، انعطاف پذیری و تعادل، قرار گرفتن در محیطی سالم و آرام است . اگرچه اطلاعات زیادی در مورد فواید ورزش در تمام سنین وجود دارد، اما اطلاعات کمی در مورد متون پزشکی متمرکز بر اثرات مفید و خطرات کوهنوردی در افراد مسن وجود دارد.

نویسندگان

علی بشیر جاسم

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی

رضا فرضی زاده

دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی