اهمیت ورزش و تندرستی در اعتماد به نفس دانش آموزان

اعتماد به نفس به عنوان نگرش مثبت یا منفی فرد نسبت به خود در مجموع ارزشیابی فرد از حس ارزشمندی خود است. اعتماد به نفس از مولفه های کلیدی در رشد و پیشرفت تحصیلی و اجتماعی دانش آموزان است. دانش آموزانی که از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند در مواجهه با چالش ها و مشکلات تاب آوری بیشتری دارند و در مسیر زندگی خود موفق تر عمل می کنند. این پژوهش به روش توصیفی - تحلیلی و با هدف بررسی اهمیت ورزش و تندرستی در اعتماد به نفس دانش آموزان انجام گرفته است. ورزش نه تنها به بهبود وضعیت فیزیکی کمک می کند، بلکه تاثیرات عمیقی بر روحیه انسان ها دارد. ورزش، با ترشح هورمون های خوشحالی مانند دوپامین، سروتونین و اندروفین، بهبود وضعیت روحی را تسهیل می کند و در نتیجه می تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.

کلیدواژه ها:

اعتماد به نفس ، ورزش ، فعالیت بدنی ، دانش آموزان.