بررسی نقش ذهن آگاهی در ارتقای سلامت ذهنی و فکری دانش آموزان

هدف از پژوهش حاضر بررسی نقش ذهن آگاهی در ارتقای سلامت ذهنی و فکری دانش آموزان می باشد. این تحقیق با روش تحلیل محتوا و با رویکرد کیفی و به صورت علمی مروری انجام گرفته است و از طریق مطالعه کتابخانه ای - اسنادی بوده است . سلامت ذهنی به چگونگی ارزیابی افراد از زندگیشان اشاره دارد. این ارزیابی بر اساس قضاوت کلی در مورد رضایتمندی از جنبه های مختلف زندگی و یا بر مبنای حالات عاطفی موجود افراد صورت می گیرد. ذهن آگاهی موجب می شود فرد توانایی های خود را شناخته و یاد بگیرد تا با هیجان ها و افکار منفی ، مقابله و حوادث ذهنی را به صورت مثبت تجربه کند. به همین دلیل به نظر می رسد یکی از عوامل کلیدی در یادگیری و پیشرفت تحصیلی ، ذهن آگاهی باشد. سلامت فکر و قدرت سازگاری فرد با محیط و اطرافیان امری بسیار مهم است . چون در مواجهه با چالش ها و مشکلات روزمره، ما بر اساس ویژگی های روانی خود با آنها برخورد می کنیم ، هر چه از سلامت روانی بیشتر برخوردار باشیم به یقین آسیب پذیری ما کمتر خواهد بود. امروزه سلامت ذهنی بطور فزاینده ای در جهان اهمیت یافته است به طوری که جوامع به دنبال تدوین یک شاخص ملی منطقه ای برای شادی یا سلامت ذهنی جوامع خود هستند. اما آنچه به آن کمتر توجه شده این است که بهزیستی به این معنا نیست که افراد در تمام لحظه های زندگی احساس خوبی داشته باشند بلکه تجربه هیجانات دردناک بخشی از زندگی است ولی توانایی مدیریت این هیجانات دردناک و منفی برای احساس بهزیستی در درازمدت ضروری است .

کلیدواژه ها:

سلامت ، سلامت ذهنی ، سلامت فکر ، ذهن آگاهی ، سلامت روان