اهمیت ورزش در کاهش استرس و بهبود روحیه دانش آموزان

استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند و از آنجائیکه امروزه مساله سالم زیستن و رابطه آن با فعالیت های بدنی اهمیتی اساسی یافته است ، تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزارهایی است که استرس را کنترل می کند. پژوهش های جدید نشان می دهد که تمرین های بدنی باعث افزایش توانایی های مغز می شود و به انسان در معالجه بیماری های روانی ، مانند؛ افسردگی ، استرس ، اضطراب و... کمک می کند. این تحقیق به روش توصیفی - تحلیلی بر آن است تا به بررسی اهمیت ورزش در کاهش استرس و بهبود روحیه دانش آموزان بپردازد.

کلیدواژه ها:

استرس ، خلق و خو ، روحیه ، ورزش ، دانش آموزان.