قلب سالم ، هدیه ای که ورزش به ما می دهد

ورزش راهی است برای پیشگیری از بروز بیماری که می تواند میزان چربی خون را متعادل کرده و جلوی بالا رفتن فشار خون را نیز بگیرد؛ هم چنین میزان کلسترول خون در اثر تمرینات ورزشی بحد مطلوبی میرسد، وشرط آن چیزی نیست جز همراهی با رژیم غذایی . برای بیماران دیابتی ، ورزش بسیار مفید است و قند خون را تا حد زیادی، پائین می آورد . با تقویت عضله قلب تعداد ضربان قلب در دقیقه کم شده و قلب با نیروی بیشتری خون را پمپاژ می کند.در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی ، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدیها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت .با ورزش جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون بالا و پایین زیاد شده و تعداد تنفس افزایش می یابد.

کلیدواژه ها:

قلب ، عروق ، بیماری ، ورزش ، سلامتی