تاثیر ۶ هفته تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین بر شاخص های رشد و آسیب عضلانی دختران فعال
سال انتشار: 1400
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 125
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_NKUMS-13-1_004
تاریخ نمایه سازی: 28 دی 1402
چکیده مقاله:
مقدمه: شدت فعالیت ورزشی، بعد مهمی در انتخاب برنامه تمرینی مناسب می باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر ۶ هفته تمرین مقاومتی با شدت بالا و پایین بر شاخص های رشد و آسیب عضلانی دختران فعال می باشد.
روش کار: ۴۵ دختر فعال، با میانگین سن ۳/۱±۷/۲۰ سال، وزن ۴/۲±۵/۵۸ کیلوگرم و شاخص توده بدنی ۵/۰±۱/۲۳ کیلوگرم بر مترمربع به صورت تصادفی به گروه های تمرین مقاومتی با شدت بالا(۱۵ نفر)، شدت پایین(۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تقسیم شدند. گروه های تجربی به مدت ۶ هفته تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند. ۴۸ ساعت قبل و پس از پروتکل اصلی نمونه های خون گرفته شد. تغییرات درون گروهی با آزمون t همبسته و تغییرات بین گروهی با آزمون آنالیز واریانس دوطرفه با اندازه گیری مکرر (گروه*زمان) بررسی شدند.
یافته ها: تفاوت معنی دار در شاخص های فولیستاتین (۰۰۲/۰=P)، نسبت فولیستاتین به میوستاتین (۰۰۱/۰=P)، پروتئین واکنشگر C (۰۰۶/۰=P)، هورمون رشد (۰۲۱/۰=P)، تستوسترون (۰۰۷/۰=P) و نسبت تستوسترون به کورتیزول (۰۳۳/۰=P) بین گروه ها مشاهده شد. درنتیجه آزمون تعقیبی تفاوت معنی دار در فولیستاتین، نسبت فولیستاتین به میوستاتین، نسبت تستوسترون به کورتیزول، هورمون رشد و پروتئین واکنشگر C دو گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد(۰۵/۰≥P). بااین وجود در بین کلیه شاخص ها تنها افزایش معنی داری در هورمون رشد در گروه تمرین مقاومتی با شدت بالا در مقایسه با گروه تمرین مقاومتی باشدت پائین مشاهده شد(۰۴۶/۰=P).
نتیجه گیری: هرچند تفاوت معنی داری در هورمون رشد بین گروه با شدت بالا و پائین مشاهده شد، بااین وجود، به نظر می رسد بین شدت های مختلف تمرین مقاومتی ازنظر شاخص های رشد و آسیب عضلانی دختران فعال تفاوت معنی داری وجود ندارد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
مهسا پرسش
PhD Student of Exercise Physiology, Department of Sport Physiology, Faculty of Sport Sciences, Shahid chamran University of Ahvaz, Ahvaz,Iran
عبدالحمید حبیبی
Professor-Departmen of Exercise Physiology, Shahid chamran University of Ahvaz ,Ahvaz, Iran
مجید مردانیان قهفرخی
PhD Student of Exercise Physiology, Department of Sport Sciences, Shahrekord University, Shahrekord, Iran
سعید احمدی براتی
Lecturer of Physical Education and Sport Sciences, Department of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :