تاثیر تمرین ترکیبی (هوازی، مقاومتی و تعادلی) بر گالکتین-۳، عوامل خطرزای قلبی و عروقی و بهزیستی روانشناختی در سالمندان دارای اضافه وزن

هدف: افزایش گالکتین-۳ و اختلال در نیمرخ لیپیدی از عوامل خطر حوادث قلبی در دوران سالمندی محسوب می­شود و ورزش به­عنوان یک راهکار تعدیل کننده این وضعیت پیشنهاد شده است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات ترکیبی بر گالکتین-۳، عوامل خطرزای قلبی و عروقی و بهزیستی روانشناختی در سالمندان دارای اضافه وزن بود. روش شناسی: در این مطالعه نیمه تجربی، ۴۰ مرد سالمند داوطلب دارای اضافه وزن غیرفعال با دامنه سنی ۶۰ تا ۷۵ سال به روش نمونه گیری هدفمند و در دسترس انتخاب و به­طور تصادفی در دو گروه تمرین و کنترل قرار گرفتند. تمرین ترکیبی شامل بخش­های هوازی (۴۰ تا ۶۵ درصد ضربان قلب بیشینه)، مقاومتی (میزان درک فشار ۵ تا ۸  براساس OMNI) و تعادلی به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته) اجرا شد. شاخص های گالکتین به روش الایزا، پروفایل لیپید به روش آنزیماتیک و بهزیستی روانشناختی با پرسشنامه ریف سنجش شدند. داده­ها با استفاده از آزمون­های تی مستقل، تحلیل کوواریانس و همبستگی پیرسون سنجش گردیدند. یافته ها: هشت هفته تمرین ترکیبی باعث کاهش معنی دار گالکتین-۳ (۰۱/۰=P)، TG (۰۰۱/۰=P)، TC (۰۱/۰=P)، LDL (۰۰۱/۰=P)، WHR (۰۱/۰=P)، درصد چربی (۰۱/۰=P) و افزایش معنی دار HDL (۰۱/۰=P) و بهزیستی روانشناختی (۰۱/۰=P) گردید. همچنین بین نمره بهزیستی روانشناختی با HDL  (۰۱/۰=P) همبستگی مثبت و با گالکتین-۳ (۰۱/۰=P) و LDL  (۰۳/۰=P) همبستگی معکوس و معنادار مشاهده شد. نتیجه گیری: به­نظر می­رسد تمرین ترکیبی با بهبود ترکیب بدنی و کاهش گالکتین-۳ و چربی­های خون خطر ابتلا به بیماری­های قلبی عروقی و اختلالات شناختی را در سالمندان کاهش می­دهد.

کلیدواژه ها:

ورزش ، سالمندی ، گالکتین-۳ ، بیماری های قلبی و عروقی