بررسی راهکارها و مهارتهای افزایش تابآوری از منظر متخصصان علوم رفتاری

امروزه با توجه به وجود مشکلات بسیار در زمینه های خانوادگی ، تحصیلی ، فرهنگی ، اجتماعی و اقتصادی زندگی هر فرد ، حوادث و بلایای طبیعی ، جنگ ها و حتی از دست دادن عزیزان و خویشاوندان فشار روانی زیادی بر افراد غالب است و کمتر کسی است که این فشار را تجربه نکرده باشد. اگر ا ین فشارها و این احساس ها کنترل نشوند می توانند منجر به بروز اختلالاتی چون افسردگی ، پرخاشگری، بی خوابی و بی اشتهایی و .. شوند. اما مشاهده بزرگسالان بهنجاری که به واسطه تجربه دوران کودکی پرخطر انتظار می رفته است که به افرادی نابهنجار بدل شوند، موجب شد تا توجه پژوهشگران به ویژگی ها، شرایط و موقعیت هایی معطوف شود که پیامدهای منفی پرورش در شرایط نامطلوب را تغییر می دهند. لذا در طی دو دهه گذشته ، در حوزه روانشناسی ، تاب آوری مورد توجه زیادی قرار گرفته است . در این تحقیق ، از دیدگاه روانشناسی و علوم رفتاری، راهکارها و مهارتهای افزایش تابآوری بررسی شده است .

کلیدواژه ها:

تاب آوری ، صبر ، تحمل ، مدارا ، وفق .