تاثیر ۸ هفته تمرینات آنلاین ثبات مرکزی بر تعادل زنان سالمند در دوران شیوع کرونا

پژوهش حاضر با هدف تاثیر ۸ هفته تمرینات آنلاین ثبات مرکزی بر تعادل زنان سالمند در دوران شیوع کرونا انجام شد. جهت انجام این مطالعه ۳۰ زن سالمند بدون سابقه افتادن شهر ارومیه انتخاب شدند و در دو گروه کنترل و تمرینی قرار گرفتند. تعادل ایستا با آزمون شارپند رومبرگ و تعادل پویا با آزمون برخاستن و رفتن ارزیابی گردید. جهت تحلیل دادهها و بیان وجود تفاوت بین میانگین ها در صورت نرمال بودن دادهها جهت مقایسه بین گروهی از آزمون تحلیل کوواریانس و جهت مقایسه درون گروهی از آزمون آماری تی همبسته استفاده شد. همچنین تحلیل آماری با نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ انجام شد. نتایج نشان داد که برنامه تمرینی آنلاین ثبات مرکزی اثر معنی داری در بهبود تعادل ایستا با چشمان باز (۰۰۱/۰(p = و بسته (۰۰۱/۰(p = و نیز تعادل پویا (۰۰۱/۰(p = دارد. نتایج مربوط به مقایسه گروه ها نیز نشان دهنده عملکرد بهتر گروه تمرینی در مقایسه با گروه کنترل در متغیرهای مورد بررسی بود (۰۵/۰ (p به صورت کلی نتایج مطالعه حاضر نشان دهنده تاثیر تمرینات آنلاین ثبات مرکزی بر بهبود تعادل ایستا و پویا افراد سالمند در دوران کرونا بوده است . بر این اساس استفاده از تمرینات ثبات مرکزی جهت بهبود تعادل به افراد سالمند پیشنهاد می شود.

کلیدواژه ها:

تعادل ایستا ، تعادل پویا ، سالمند ، تمرینات ثبات مرکزی ، تمرینات آنلاین ، کرونا