اثربخشی آموزش شفقت به خود بر بهزیستی ذهنی و سازگاری اجتماعی بر دختران ورزشکار جوان اراک

بهزیستی ذهنی و سازگاری اجتماعی از مهم ترین متغیرهای دختران ورزشکار با رویکرد روانی -حرکتی می باشد و پژوهش حاضر بررسی اثربخشی آموزش شفقت بر این متغیرها را مورد بررسی قرار داده است . این مطالعه شبه تجربی با نگاره پیش آزمون و پس آزمون، بر روی ۴۰ نفر از دختران جوان ورزشکار شهرستان اراک که در دسترس و هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه تحقیق و شاهد قرار گرفته بودند انجام شد. برای ارزیابی نتایج از پرسشنامه سازگاری اجتماعی کالیفرنیا و بهزیستی روانشناختی ریف قبل و بعد از ۸ هفته تمرین ورزشی ، هر هفته دو جلسه ، هر جلسه ۹۰ دقیقه مورد استفاده قرار گرفت . آزمون تحلیل واریانس در سطح معنی داری ۰۵/۰P< با نرم افزار گراف پد جهت آنالیز نتایج مورد استفاده قرار گرفت . نتایج آزمون نشان داد که آموزش شفقت به خود منجر به تغییرات معنی داری بر متغیرهای بهزیستی روانشناختی (۰۰۱/۰(>P و سازگاری اجتماعی دختران ورزشکار شد (۰۰۰۱/۰.(>P به نظر می رسد آموزش شفقت به خود می تواند نقش مهمی در بهزیستی ذهنی و سازگاری اجتماعی دختران ورزشکار و پش رفت روانی آنها در تمرینات ورزشی داشته باشد.

کلیدواژه ها:

شفقت به خود ، بهزیستی ذهنی ، سازگاری اجتماعی ، دختران ورزشکار