اثر هشت هفته تمربنات پبلاتس همراه با مصاحبه انگیزشی بر تر کیب بدن، ولع خوردن و کیفیت زندگی زنان دارای اضافه وزن

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس همراه با مصاحبه انگیزشی بر ترکیب بدن؛ولع خوردن و کیفیت زندگی زنان دارای اضافه وزن انجام شد. پژوهش حاضر نیمه تجربی با طرح پیش آزمون وپس آزمون با گروه کنترل بود. ۲۴ دارای اضافه وزن با شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۳۰ به صورت در دسترسانتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. ابتدا از هر دو گروه پیش آزمون به عمل آمد.شاخص توده بدنی از تقسیم وزن برحسب کیلوگرم بر مجذور قد برحسب متر درصد چربی با استفاده از کالیبر. ولعخوردن با استفاده از پرسشنامه ولع خوردن(صفت) و کیفیت زندگی با استفاده از پرسشنامه استاندارد کیفیتزند گی SF۳۶ اندازه گیری شد. گروه تجربی به مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه در تمرینات پیلاتس همراه بامصاحبه انگیزشی شرکت کردند و گروه کنترل فقط به انجام فعالیت های روزمره پرداختند. بعد از پایان مداخله، ازهر دو گروه پس آزمون به عمل آمد. داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس در سطح خطای ۰/۰۵ با نرم افزارSPSS-۱۹ و بررسی شدند. نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که بین دو گروه در پس آزمون شاخص توده بدنی؛درصد چربی، ولع خوردن و کیفیت زندگی تفاوت معناداری وجود داشت (۰/۰۰۱> P) به طوری که در گروهتجربی نسبت به گروه کنترل شاخص توده بدنی» درصد چربی و ولع خوردن کاهش و کیفیت زندگی افزایش پافت.نتایج این تحقیق نشان داد که در در زنان دارای اضافه وزن. می توان با استفاده تمرینات پیلاتس همراه با مصاحبهانگیزشی کاهش شاخص توده بدنی، کاهش درصد چربی بدن. کاهش ولع خوردن و بهبود کیفیت زندگی ایجاد کرد.

کلیدواژه ها:

پیلاتس ، ترکیب بدن ، ولع خوردن ، زنان چاق