آثار دو نوع تمرین هوازی (طناب زنی و دویدن) بر عوامل آمادگی جسمانی کودکان پسر کم توان ذهنی

هدف: پژوهش حاضر با هدف مقایسه آثار دو نوع تمرینات هوازی (طناب زنی و دویدن) بر عوامل آمادگی جسمانی دانش آموزان پسر کم توان ذهنی ۱۰-۱۲ ساله صورت گرفت. روش: ۳۰ دانش آموز پسر کم توان ذهنی با میانگین سن ۹۶/۰±۸۱/۱۰ سال، قد ۹۴/۷±۶۷/۱۴۱ سانتی متر و وزن ۱۶/۵±۲۲/۳۶ کیلوگرم به روش خوشه ای تصادفی از مدرسه استثنایی ابتدایی انتخاب شدند و به طور تصادفی به سه گروه طناب زنی (۱۰ نفر)، دویدن (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) تقسیم شدند. اندازه گیری های اولیه شامل سنجش قد، وزن، ترکیب بدن، استقامت قلبی-تنفسی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و چابکی انجام شد. سپس با توجه به گروه بندی، هرکدام از گروه های تمرینی به مدت ۸ هفته تمرینات ویژه طناب زنی و دویدن را انجام دادند. فاکتورهای فوق الذکر آمادگی جسمانی مجددا بعد از ۸ هفته تمرین مورد سنجش قرار گرفت. یافته ها: نتایج بیانگر اثر مثبت یک دوره تمرینات طناب زنی و دویدن بر توان هوازی، ترکیب بدن، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و چابکی دانش آموزان پسر کم توان ذهنی ۱۰-۱۲ ساله بود (۰۵/۰≥P)، درحالی که بر توان بی هوازی دانش آموزان تاثیر معناداری نداشت. همچنین، تفاوت معناداری بین آثار تمرین طناب زنی و دویدن بر عوامل آمادگی جسمانی وجود نداشت. نتیجه گیری: بنا به نتایج به دست آمده به نظر می رسد به دلیل کمبود فضای ورزشی مناسب در خانه و مدرسه، طناب زنی می تواند به منظور افزایش آمادگی جسمانی وابسته به تندرستی در کودکان کم توان ذهنی جایگزین خوبی برای دویدن باشد و با رعایت ملاحظات عواید تندرستی را برای آنان به همراه داشته باشد.

کلیدواژه ها:

Rope-jumping ، Running ، Mentally-retarded ، Aerobic training ، Mentally-retarded children ، طناب زنی ، دویدن ، کم توان ذهنی ، تمرین هوازی ، کودکان کم توان ذهنی