تاثیر تمرینات پیلاتس با و بدون مکمل سازی زردچوبه بر کلوتو سرمی و کیفیت زندگی در زنان یائسه دارای اضافه وزن: یک مطالعه کارآزمایی بالینی

مقدمه و هدف: با توجه به آثار مفید مداخلات ورزشی و تغذیه ای در به تاخیر انداختن سالمندی و بهبود کیفیت زندگی، مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر ۱۲ هفته تمرین پیلاتس، مکمل سازی زردچوبه و ترکیب آنها بر کلوتو سرمی و کیفیت زندگی زنان میانسال دارای اضافه وزن انجام شد.   مواد و روش­­ها: در کارآزمایی بالینی حاضر ۴۸ زن یائسه دارای اضافه وزن انتخاب و به صورت تصادفی در چهار گروه کنترل، مکمل سازی زردچوبه، تمرین پیلاتس و ترکیب تمرین و مکمل قرار گرفتند. برنامه تمرینی طی ۱۲ هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه شامل ۴۵ دقیقه با شدت ۸۰-۴۰ درصد ضربان قلب ذخیره انجام شد. قرارداد مکمل سازی شامل دریافت روزانه ۲۱۰۰ میلی گرم پودر زردچوبه بود. نمونه های خونی ۴۸ ساعت قبل و بعد از پروتکل تحقیق جهت تعیین غلظت کلوتو سرمی اخذ شد. کیفیت زندگی با استفاده از پرسشنامه کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی ارزیابی شد. داده ها با آزمون های تی زوجی، تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری کمتر از ۰۵/۰ ارزیابی شدند.   نتایج: ۱۲ هفته تمرین پیلاتس با و بدون مکمل سازی زردچوبه باعث افزایش معنی دار غلظت کلوتو سرمی شد، اما مکمل سازی زردچوبه به تنهایی تاثیر معنی داری بر آن نداشت. نمره کلی پرسشنامه کیفیت زندگی مرتبط با سلامتی، سلامت بدنی، سلامت ذهنی و عملکرد اجتماعی زنان یائسه پس از تمرین پیلاتس با و بدون مکمل سازی به طور معنی داری بهبود یافت.   نتیجه گیری: به ­نظر می رسد تمرین پیلاتس با و بدون مکمل زردچوبه باعث بهبود معنی داری در غلظت کلوتو سرمی و کیفیت زندگی زنان یائسه می شود، در حالیکه مکمل سازی زردچوبه به تنهایی، باعث تقویت آثار ناشی از تمرین ورزشی نمی شود.

کلیدواژه ها:

پیری ، تمرینات پیلاتس ، زردچوبه ، کلوتو ، کیفیت زندگی