تاثیر فعالیت های ورزشی بر روی سیستم ایمنی در دوران کرونا

در دسامبر ۲۰۱۹ در وون هان چین بیماری به نام ویروس کرونا شناسایی شد و به سرعت در جهان گسترش یافت. در حالت طبیعی عفونت های ویروسی با عفونت دستگاه تنفسی همراه است و شامل علائمی چون تب،سردرد و سرفه می باشد.این ویروس سیستم ایمنی را تضعیف میکند و از طریق ایجاد طوفان سایتوکنی در بدن بر روی بسیاری از بافت ها به ویژه ریه ها اثرمی گذارد. به نظر میرسد در حال حاضر راهبرد اصلی برای مدیریت ویروس کرونا پیشگیری از مبتلا شدن به ان است. فعالیت ورزشی علاوه بر ارتقای امادگی جسمانی باعث تقویت پاسخهای سیستم ایمنی در معرض خطر میشود.عفونت های ویروسی علت عفونی شدن سلول های بدن میشود وبه همین علت پیشگیری و تقویت سیستم ایمنی بهترین روش برای مبارزه با این بیماری میباشد.در این راستا تمرینات ورزشی با شدت متوسط به عنوان بار کمکی برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی مطرح است. با توجه به اینکه این بیماری یک بیماری جدید بوده هنوز تحقیقاتی در زمینه تاثیر فعالیت ورزشی منظم بر روی این بیماری منتشر نشده است. از طرفی نیز ورزش به عنوان یک روش غیر دارویی برای بهبود دستگاه ایمنی شناخته شده است. باتوجه به تحقیقات انجام شده بیشتر مبتلایان به کرونا دارای بیماری زمینه ای از جمله فشارخون بالا، اختلالات قلبی عروقی و دیابت میباشند همچنین امار مرگ ومیر در بین این افراد بیشتر از سایرین میباشد. از طرفی ورزش باکنترل کردن وزن بدن میتواند به شکل غیر مستقیم در برابر ویروس مقاومت کند چرا که توصیه به قرنطینه شدن و آغاز بی تحرکی میتواند منجربه اضافه وزن وچاقی شده که از عوال اغازگر بیماری های زمینه ای میباشد.لذا هدف از مطالعه حاضر برسی تاثیر فعالیت ورزشی بر روی سیستم ایمنی در دوران کرونا میباشد.روش تحقیق : مطالعه حاضر پژوهشی، از نوع کتابخانه ای و مروری می باشد که اطلاعات به دست امده از سایت های معتبر علمی وپژوهشی مانند Google scholarو... و از مطالعات دیگر پژوهشگران وتعدیل انها مورد بررسی قرار گرفته و به صورت بحث ونتیجه گیری ارائه شده است.نتایج و نتیجه گیری: فعالیت ورزشی علاوه بر اینکه اثر مثبتی بر دستگاه ایمنی دارد با آثار خانه نشینی و قرنطینه و همچنین استرس بستری شدن مقابله میکند. باتوجه به تحقیقات و پژوهشات قبلی که تاثیر فعالیت ورزشی را بر روی دستگاه ایمنی و بیماری های ویروسی مشابه کرونا مثل آنفولانزا انجام شده میتوان پیشنهاد داد که انجام دادن فعالیت ورزشی منظم و سبک زندگی فعال با افزایش انرژی مصرفی و بهبود بخشیدن امادگی جسمانی و روانی باعث افزایش و ارتقای سطح سلامتی شده و همچنین باعث کاهش امکان آلودگی ویروسی میشود ودر صورت ابتلا به بیماری کمک موثری در بازیابی ان خواهد بود.فعالیت بدنی متوسط به صورت مستقیم از طریق تقویت سیستم ایمنی، تقویت دفاع آنتی اکسیدانتی و تقویت پاسخ های ضد التهابی و به شکل غیر مستقیم با کاهش اضطراب بهبود خلق و خو، تعدیل نیم رخ چربی و حساسیت انسولینی وتقویت سیستم ایمنی و مقابله با عوارض کرونا ویروس موثر است.بر اساس شواهد غیر مستقیم ورویکرد محافظه کارانه، ورزش با شدت بالا (به خصوص در افراد چاق) احتمالا به دلیل تولید اکسیدان و سرکوب سیستم ایمنی ممکن است خطرناک باشد و به تشدید علائم ویروس کویید۱۹ کمک کند . فعالیت با شدت متوسط و نه شدید میتواند به عنوان یک روش غیر دارویی و ارزان مناسب برای مقابله و پیشگیری ویروس کرونا باشد.همچنین نتایج نشان داد که فعالیت بدنی به عنوان یکی از راه های متفاوتی که برای مقابله با ویروس کرونا که یک مشکل جهانی است ایفای نقش کند. این نقش ها شامل بهبود و پیشگیری از بیماری های زمینه ای، کاهش سطح استرس و کورتیزول ناشی از کووید ۱۹ و تقویت سیستم ایمنی باشدت متوسط باشد.فواید فعالیت ورزشی بربسیاری از سیستم های بدن از جمله سیستم قلبی عروقی، سیستم عصبی،سیستم متابولیکی و...در مقالات مختلف مشهاده میشود. به همین منظور فعالیت ورزشی با شدت و مدت مناسب در بهبود عملکرد سیستم ایمنی موثر بوده است بر این اساس از عواملی که میتواند با این بیماری یا بیماری های مشابه مقابله کند انجام دادن فعالیت ورزشی در طول زندگی است

کلیدواژه ها:

فعالیت های ورزشی ، سیستم ایمنی ، ویروس کرونا