تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره ای با استفاده از باندهای کشی به همراه مصرف مکمل قهوه سبز بر شاخص های عملکرد کبدی زنان چاق

مقدمه: تمرینات ورزشی همراه با مصرف گیاهان دارویی، از موثرترین روش ها جهت بهبود عملکرد کبدی در افراد چاق میباشد. هدف از این پژوهش بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایرهای با استفاده از باندهای الاستیک به همراه مکمل قهوه سبز بر شاخصهای عملکرد کبدی(شاخص کبد چرب(FLI ) و فرآورده تجمع چربی(LAP )) زنان چاق بود. روش کار:در این کارآزمایی بالینی تصادفی شده،۶۰ زن چاق(۲/۹۶±۳۳/۵۸) و میانسال(۳/۰۸±۴۲/۹۹)به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به طور تصادفی به چهار گروه مکمل( ۱۵ نفر)، تمرین+مکمل ( ۱۵ نفر)، تمرین+دارونما ( ۱۵ نفر) و دارونما ( ۱۵ نفر) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه های تمرینی در هشت هفته برنامه تمرین مقاومتی با باند الاستیک به صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه ۶۰ دقیقه شرکت کردند. گروه های مکمل روزانه یک کپسول ۴۰۰ میلی گرمی عصاره قهوه سبز را مصرف کردند. نمونه های خون ۲۴ ساعت قبل از اولین جلسه و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی پس از ۱۲ ساعت حالت ناشتا گرفته شد. به منظور مقایسه درون گروهی از آزمون t همبسته و جهت مقایسه های بین گروهی از آزمون آنالیز واریانس دوطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. یافته ها: در نتیجه مقایسه های بین گروهی پس از هشت هفته مداخله تفاوت معنی دار ( P=۰/۰۲۵)در شاخص FLI و تفاوت غیر معنی دار (P=۰/۲۸۸) در شاخص LAP  بین چهار گروه مشاهده شد. نتیجه آزمون تعقیبی بونفرونی برای شاخص FLI حاکی از کاهش معنی دار این شاخص در گروه تمرین+دارونما در مقایسه با گروه دارونما بود( P=۰/۰۰۸ ). نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضر نشان میدهد قهوه سبز دارای یک پتانسیل بالقوه جهت بهبود شاخصهای عملکرد کبدی نمیباشد. به طور کلی، بهبود در شاخصهای عملکرد کبدی در افراد چاق ممکن است نیاز به دوره های طولانی تر تمرینات مقاومتی و مصرف مکمل قهوه سبز داشته باشد.

کلیدواژه ها:

Resistance Training ، Obesity ، Green Coffee ، Fatty Liver ، تمرین مقاومتی ، چاقی ، قهوه سبز ، کبد چرب