مقایسه تاثیر ۱۲ هفته فعالیتهای هوازی با شدتهای سبک و سنگین بر چربی سوزی کودکان چاق و دارای اضافه وزن

زمینه و هدف : هدف این پژوهش، مقایسه تاثیر ۱۲ هفته فعالیتهای هوازی با شدتهای سبک و سنگین بر چربی سوزی کودکان چاق و دارای اضافه وزن بود.روش بررسی : نمونه آماری این پژوهش نیمه تجربی، شامل ۳۰ نفر از دانشآموزان پسر مقطع ابتدایی مبتلابه اضافه وزن و چاقی شهر ویسیان (با میانگین سن ۱۱ - ۰/۸۳ سال و شاخص توده بدنی ۲۹/۲ - ۴/۳ کیلوگرم بر مترمربع) بود که به طور تصادفی به سه گروه همسان تمرینات هوازی سبک ۱۰) نفر)، تمرینات هوازی سنگین ۱۰نفر و کنترل ۱۰ نفر تقسیم شدند. ۲۴ ساعت پس از اولین مرحله خونگیری و ارزیابی چربی، گروه های تجربی فعالیت هوازی (پیاده روی در فضای باز) با دو شدت سبک ۴۰-۵۰) درصد (HRmax و سنگین ۷۰-۸۰) درصد (HRmax را به مدت ۱۲ هفته انجام دادند. گروه کنترل هیچ فعالیت جسمانی مستمری انجام ندادند. در پایان ۱۲ هفته برنامه تمرینی، نمونه های خونی و مقادیر ارزیابی چربی جمع آوری شد. داده ها با استفاده از آزمونهای آماری t همبسته و تحلیل واریانس یکراهه با استفاده از نرمافزار Spss-۲۵ در سطح آلفای (۰/۰۵) تحلیل شد.یافته ها: نتایج نشان داد هر دو پروتکل تمرین هوازی سبک و سنگین باعث کاهش میزان کلسترول، تری گلیسیرید درصد چربی، لپتین سرم، LDL، BMI و افزایش HDL آزمودنیها شد با این حال تمرین هوازی با شدت سنگین، به طور معنی دار، تاثیری بیشتری بر متغیرهای مذکور داشت.نتیجه گیری: تمرینات هوازی با شدت سنگین تاثیری بیشتری بر چربی سوزی در کودکان چاق دارد.

کلیدواژه ها:

فعالیت هوازی ، چربی سوزی ، اضافه وزن ، چاقی.