تأثیر یک دوره تمرین مقاومتی با باندهای کشی همراه با مکمل قهوه‌ی سبز بر شاخص استئاتوز کبدی در زنان میانسال چاق

سابقه و هدف: هدف این پژوهش، تعیین تأثیر 8 هفته تمرین مقاومتی با استفاده از باندهای الاستیک به ­همراه مکمل قهوه‌ی سبز بر شاخص‌های استئاتوز کبدی زنان چاق میانسال بود. مواد و روش‌ها: در این کار آزمایی بالینی تصادفی‌شده، 60 زن چاق (‌96/2±58/33) و میانسال (08/3±99/42) به‌عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در چهار گروه 15 نفری مکمل، تمرین + مکمل، تمرین + دارونما و دارونما قرار گرفتند. آزمودنی‌های گروه‌های تمرینی در 8 هفته برنامه‌ی تمرین مقاومتی با باند الاستیک به‌صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه شرکت کردند. گروه‌های مکمل، روزانه یک کپسول 400 میلی‌گرمی عصاره قهوه‌ی سبز را مصرف کردند. نمونه‌های خون 24 ساعت قبل از آغاز و 48 ساعت پس از پایان پروتکل در حالت ناشتا اندازه‌گیری شد. به منظور مقایسه درون‌گروهی و برون‌گروهی از آزمون t همبسته، آزمون آنالیز واریانس دوطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. نتایج: نتایج نشان داد که 8 هفته تمرین به همراه مکمل، اگرچه موجب کاهش معنی‌داری در سطح سرمی آنزیم‌های کبدی گروه‌های تجربی شد؛ ولی، تفاوت معنی‌داری با گروه کنترل نداشت. همچنین 8 هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف مکمل قهوه‌ی سبز باعث ایجاد تفاوت معناداری در شاخص استئاتوز کبدی زنان چاق شد. نتیجه‌گیری: اگرچه تمرین با باندهای کشی به همراه مصرف قهوه‌ی سبز باعث بهبود شاخص استئاتوز کبدی می‌شود، ولی با توجه به این‌که در مورد تأثیر آن بر آنزیم‌های کبدی این تغییرات معنی‌دار نیست، به‌نظر می‌رسد بهبود در شاخص‌های عملکرد کبدی ممکن است نیاز به دوره‌های طولانی‌تر تمرینات مقاومتی و مصرف مکمل قهوه‌ی سبز داشته باشد.

کلیدواژه ها:

Resistance training ، Elastic band ، Hepatic steatosis index ، Obesity ، Green coffee ، تمرین مقاومتی ، باند الاستیک ، شاخص استئاتوز کبدی ، چاقی ، قهوه‌ی سبز