مقایسه تاثیر دو روش تمرینات ثبات مرکز و تمرینات اصلاحی آکادمی طب ورزش آمریکا NASM براصلاح عارضه لوردوز کمری دانشجویان دختر 24- 18

هایپرلوردوزیس یكی از ناهنجاری های شایع در میان دختران می باشد و دستیابی به یك برنامه اصلاحی مناسب با هدف کاهش زاویه لوردوز کمریهمواره مورد توجه بوده است، لذا هدف از این مطالعه مقایسه تأثیر دو روش تمرینات ثبات مرکز و تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزشآمریكا (National Academy of Sports Medicine یا NASM) بر اصلاح عارضه لوردوزکمری دانشجویان دختر بود.مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی تعداد 300 نفر از دانشجویان دختر 18 تا 24 ساله دانشگاه فرهنگیان سنندج به عنوان نمونه اولیه بااستفاد از روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و مورد غربالگری قرار گرفتند. در پایان تعداد 45 نفر از آن ها که دارای زاویه انحنایی بیش از 30درجه بودند انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه تمرینات ثبات مرکزی ، گروه تمرینات NASM و شاهد قرار گرفتند. گروه های تجربی بهمدت 8 هفته، هفت های 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه در تمرینات شرکت کردند. قبل و بعد از مدخله میزان زاویه لوردوز کمری ارزیابی شد. بهمنظور تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون Repeated measures ANOVA در سطح معنی داری P<0.05 استفاده شد.یافته ها: در مقایسه نتایج این دو روش اختلاف معنی داری مشاهده گردید. و همچنین کاهش درمیزان لوردوز کمری.نتیجه گیری: با توجه به نتایج بدست آمده از پژوهش حاضر، تمرینات NASM نسبت به تمرینات ثبات مرکزی باعث کاهش بیشتری در انحنایقوس کمری شدند. بنابراین درمانگران و متخصصان حرکات اصلاحی می توانند از این تمرینات به عنوان یك روش تمرینی نوین جهت اصلاحناهنجاری های لوردوز کمری استفاده کنند.

کلیدواژه ها:

لوردوز کمری ، تمرینات ثبات مرکز ، تمرینات اصلاحی NASM