سوگیری منفی چیست و چگونه توصیف میشود ؟

سوگیری منفی که به عنوان اثر منفی نیز شناخته می شود، یک سوگیری شناختی است که نشان می دهد رویدادها، احساسات یا اطلاعات منفی نسبت به رویدادها، احساسات یا اطلاعات با شدت یکسان، تاثیر بیشتری بر وضعیت و فرآیندهای روانی فرد دارند.
سوگیری منفی نگری نوعی سوگیری شناختی است که در آن، افراد تمایل دارند به اطلاعات و رویدادهای منفی بیشتر توجه نشان دهند. این سوگیری می تواند به دلیل طبیعت انسان باشد که از درد و رنج متنفر است و توجه به اطلاعات منفی به ما کمک می کند تا از موقعیت های ناخوشایند و خطرناک دوری کنیم. رسانه ها نیز تمایل دارند به اخبار و رویدادهای منفی بیشتر توجه نشان دهند، که می تواند باعث شود افراد تصور کنند که دنیا پر از اتفاقات منفی است.

مریم فرجی روانشناس و مشاور خانواده در ادامه مطلب اضافه میکند که این سوگیری می تواند به دلیل طبیعت انسان باشد که از درد و رنج متنفر است و توجه به اطلاعات منفی به ما کمک می کند تا از موقعیت های ناخوشایند و خطرناک دوری کنیم.
رسانه ها نیز تمایل دارند به اخبار و رویدادهای منفی بیشتر توجه نشان دهند، که می تواند باعث شود افراد تصور کنند که دنیا پر از اتفاقات منفی است.

 سوگیری منفی نگری با سایر سوگیری های شناختی تفاوت دارد زیرا آن را به طور خاص به اطلاعات و رویدادهای منفی محدود می کند.
در حالی که سایر سوگیری های شناختی، مانند سوگیری تاییدی (Confirmation Bias) و سوگیری خوشبینی (Self-Serving Bias)، به طور کلی به تصمیمگیری ها و قضاوت ها تاثیر می گذارند.

بنظر میرسد افراد تمایل دارند خاطرات منفی را بیشتر از خاطرات مثبت به خاطر بسپارند. عواقب سوگیری منفی نگری شامل کاهش توانایی و تاب آوری افراد در تحلیل صحیح اطلاعات و رویدادها و پذیرش دیدگاه های دیگران است.
این سوگیری همچنین می تواند در روابط و سلامت روان افراد تاثیر منفی داشته باشد. برای مثال، سوگیری منفی می تواند ما را مضطرب، آشفته و بدبین کند و به جای نگرانی یا همدلی، با بدگمانی و عصبانیت از دیگران استقبال کنیم. این سوگیری همچنین می تواند حلقه بازخورد ایجاد کند که اضطراب ها به طور مداوم توسط مفروضات منفی تقویت می شود و در نهایت اعتماد و رضایت در رابطه را تضعیف می کند.

رویدادهای منفی اثر بیشتری دارند زیرا مغز انسان به طور طبیعی به واکنش های منفی و تهدیدآمیز بیشتر واکنش نشان می دهد. این به خاطر ساختار و عملکرد مغز است که به ما اجازه می دهد به تهدیدها و خطرات سریعتر واکنش نشان دهیم.

این واکنش سریع به ما کمک می کند تا از تهدیدها و خطرات پرهیز کنیم و به سلامت و بقا خود کمک می کند.
روانشناسی و علوم شناختی در این مورد می گویند که مغز انسان به طور طبیعی به واکنش های منفی و تهدیدآمیز بیشتر واکنش نشان می دهد زیرا این واکنش ها به ما کمک می کنند تا از تهدیدها و خطرات پرهیز کنیم و به سلامت و بقا خود کمک می کنند.
رویدادهای منفی بر حافظه و یادگیری تاثیر می گذارند. رویدادهای منفی به ویژه در افراد مبتلا به افسردگی، حافظه خاطرات منفی را بهتر به یاد می آورند. این امر به خاطر ساختار و عملکرد مغز است که به ما اجازه می دهد به تهدیدها و خطرات سریعتر واکنش نشان دهیم و از آنها پرهیز کنیم.
رویدادهای منفی بر خلاقیت و تفکر تاثیر می گذارند.
رویدادهای منفی به ویژه در افراد مبتلا به افسردگی، حافظه خاطرات منفی را بهتر به یاد می آورند و می توانند خلاقیت را محدود کنند.
اتفاقات بد می توانند به سوگیری منفی منجر شوند که در نهایت به تضعیف روابط و کاهش خلاقیت و تفکر منجر می شود.
چنین اتفاقاتی میتواند افراد را مضطرب، آشفته و بدبین کند به خصوص در روابطشان. این امر به افراد اجازه می دهد تا به موارد جزئی یا تعارضات بالقوه توجه کنند و تعاملات مثبت مکرر را نادیده بگیرند.
سوگیری منفی که به عنوان اثر منفی نیز شناخته می شود، یک سوگیری شناختی است که نشان می دهد رویدادها، احساسات یا اطلاعات منفی نسبت به رویدادها، احساسات یا اطلاعات با شدت یکسان، تاثیر بیشتری بر وضعیت و فرآیندهای روانی فرد دارند.
اتفاقات بد نسبت به رویدادهای مثبت برجسته تر و بیشتر جلب توجه می کنند، حتی زمانی که از نظر بزرگی یا احساسی یکسان باشند