مایکل نینان کیست ؟ کوچینگ شناختی رفتاری چیست ؟

مایکل نینان یک چهره برجسته در زمینه درمان شناختی رفتاری (CBT) و کوچینگ است.

 او معاون مرکز مدیریت استرس در لندن و یک درمانگر شناختی-رفتاری شناخته شده و دارای اعتبار جهانی است.

مایکل نینان چندین کتاب در مورد CBT و کوچینگ، از جمله "مربیگری زندگی: رویکرد شناختی-رفتاری" با ویندی درایدن نوشته است.

 این کتاب یک رویکرد شناختی-رفتاری به کوچینگ زندگی با تمرکز بر توسعه شخصی و کاربرد اصول CBT در کوچینگ ارائه می دهد.

کار نینان به حوزه تاب آوری نیز گسترش می یابد، تا به جایی که او کتاب با ارزش «توسعه تاب آوری: رویکرد شناختی-رفتاری» را نوشته است.

این کتاب به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه افراد می توانند با استفاده از تکنیک های درمان شناختی-رفتاری برای مدیریت هیجان های منفی، شناسایی و تغییر نگرش های تضعیف کننده و ایجاد خودباوری، تاب آوری را توسعه دهند.

هدف کتاب «توسعه تاب آوری: رویکرد شناختی-رفتاری» کسانی هستند که علاقه مند به یادگیری در مورد تاب آوری هستند و البته متخصصان سلامت روان که به دنبال راهنمایی برای کمک به مراجعان خود برای مقابله با ناملایمات هستند بخوبی میتوانند از این کتاب استفاده کنند.

مایکل نینان علاوه بر کتاب هایش، برنامه های آموزشی از راه دور و مجازی خاصی را بر اساس،کتاب «کوچینگ زندگی: رویکرد شناختی-رفتاری» نیز برگزار میکند.

مایکل نینان در زمینه CBT و کوچینگ شناختی رفتاری چهره ای کاملا شناخته شده و از جایگاهی جهانی برخودار است .

رویکرد او در توسعه تاب آوری و به کارگیری اصول CBT در کوچینگ به دلیل وضوح و قابل درک بودن مفاهیم شایسته تقدیر است.

کوچینگ شناختی رفتاری (CBC) رویکردی مبتنی بر مشاهدات است که درمان شناختی رفتاری (CBT) و کوچینگ را برای کمک به مراجعان بمنظور دستیابی به اهداف خود ترکیب می کند و هدف آن میتواند رفاه روانی و یا موفقیت و توسعه فردی باشد.

کوچینگ شناختی رفتاری بر استفاده از مدل ها و الگوهای مربیگری برای ارتقای سلامت و عملکرد مناسب در زندگی تاکید دارد.

کوچینگ شناختی رفتاری شامل شناسایی و پردازش افکار منفی و یا تمرکزبر رفتارها و باورهایی است که مانع رشد شخصی یا حرفه ای می شوند.کوچینگ شناختی رفتاری نحوه استفاده از نظریه شناختی رفتاری را در کوچینگ ارایه می کند

این روش رهیاری بر تعیین هدف و برنامه ریزی برای اقدام  و ایجاد تغییرات مثبت در رفتار و نگرش ها تاکید دارد

کوچینگ شناختی رفتاری یک مدل مربیگری و رهیاری قدرتمند است زیرا از نظریه ها و تحقیقات متنوع روان شناختی برای ارائه استراتژی های موثر در تحول شخصی استفاده می کند. (CBC) در کاهش استرس، کمال گرایی و خودناتوانی و همچنین افزایش تاب آوری، عملکرد و مدیریت خویشتن به افراد کمک می کند (CBC) کمک میکند تا افراد روش های تفکر و رفتار سازنده تری را برای رسیدن به اهداف مورد نظر خود در زندگی شخصی و حرفه ای بدست آورند.

رهیاری شناختی – رفتاری (CBC) بیان می کند که رفتار، افکار و احساسات ما نتیجه باور و فرض های ما از خودمان، دیگران و کل هستی است و باورهای غیرمعقول، پیامد خطا در نگرش های فلسفی هستند.

این کتاب نوشته «مایکل نینان» دانشیار مرکز مربیگری  و مدیریت استرس در بلکیت انگلستان، با ترجمه نرگس زمانی و محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری ایران به فارسی برگردانده شده و ازسوی انتشارات سخنوران روانه بازار نشر شده اثر است.

این کتاب را می توان خواهرخوانده CBT (درمان رفتاری-شناختی) نامید. این کتاب، «کوچینگ» را در روانشناسی با زیربنای نظری معرفی می کند؛ چیزی که پیش از این بی سابقه بوده است. در خلاصه این کتاب آمده است: کوچینگ شناختی – رفتاری (CBC) بیان می کند.

کوچینگ شناختی – رفتاری (CBC) بیان می کند که رفتار، افکار و احساسات ما نتیجه باور و فرض های ما از خودمان، دیگران و کل هستی است و باورهای غیرمعقول، پیامد خطا در نگرش های فلسفی هستند.