چرا ذهن ما خبرهای منفی را بیشتر به خاطر می سپارد؟

چرا ذهن ما خبرهای منفی را بیشتر به خاطر می سپارد؟ ( المیرا نیرانه روز - روانشناس)

 آیا تا به حال توجه کرده اید که یک انتقاد کوچک می تواند ساعت ها یا حتی روزها در ذهن باقی بماند، در حالی که چندین تعریف و تحسین به سرعت فراموش می شوند؟ یکی از دلایل این موضوع پدیده ای روان شناختی به نام سوگیری منفی (Negativity Bias) است. سوگیری منفی به گرایش طبیعی مغز برای توجه بیشتر به اطلاعات، رویدادها و تجربیات ناخوشایند اشاره دارد. از دیدگاه تکاملی، این ویژگی نقش مهمی در بقای انسان داشته است. اجداد ما برای زنده ماندن باید نسبت به خطرها، تهدیدها و نشانه های آسیب احتمالی حساس تر می بودند؛ زیرا نادیده گرفتن یک تهدید می توانست پیامدهای جدی داشته باشد. به همین دلیل، مغز انسان به گونه ای تکامل یافته است که اطلاعات منفی را سریع تر تشخیص دهد و مدت بیشتری در حافظه نگه دارد. این سوگیری در زندگی روزمره نیز مشاهده می شود. برای مثال، یک انتقاد ممکن است تاثیری بسیار بیشتر از چندین تعریف و تمجید داشته باشد. همچنین اخبار ناگوار معمولا توجه بیشتری جلب می کنند و در شرایط بحران، حوادث منفی می توانند احساس ناامنی و اضطراب را با سرعت بیشتری در جامعه گسترش دهند. آگاهی از سوگیری منفی اهمیت زیادی دارد؛ زیرا به ما یادآوری می کند که برداشت ما از واقعیت همیشه کاملا عینی نیست. گاهی ذهن ما به طور طبیعی بر جنبه های تهدیدکننده و ناخوشایند متمرکز می شود و در نتیجه، جنبه های مثبت یا امیدوارکننده موقعیت را کمتر می بیند. شناخت این ویژگی می تواند به ما کمک کند هنگام ارزیابی شرایط زندگی، دیدگاهی متعادل تر و واقع بینانه تر داشته باشیم.

 منبع: Roy F. Baumeister و همکاران (2001). Bad Is Stronger Than Good. Review of General Psychology، 5(4)، 323–370. این پژوهش نشان داد که رویدادهای منفی معمولا اثر روان شناختی قوی تر و ماندگارتری نسبت به رویدادهای مثبت بر افکار، هیجانات و رفتار انسان دارند.