تاثیر یوگا بر تنش ادراک شده و احساس انسجام روانی در زنان

هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی یوگا بر تنش ادراک شده و احساس انسجام روان در زنان بود. در یک مطالعه از نوع نیمه آزمایشی، 40 شرکت کننده به روش نمونه گیری در دسترس از میان زنان سالم دامنه سنی 45 - 20 سال شهر کرج که به باشگاه های ورزشی مراجعه کردند انتخاب شدند و به پرسشنامه های احساس انسجام روان فلنسبرگ و مقیاس تنش ادراک شده کوهن پاسخ دادند. یافته های پژوهش نشان دادند که انجام تمرینات یوگا بر تنش ادراکشده در گروه آزمایش تاثیر داشت و این تفاوت در سطح 5 درصد معنی دار بود، اما بر احساس انسجام روان تاثیر معنی داری را نشان ندادند؛ بنابراین بر اساس یافته های این پژوهش می توان نتیجه گرفت که یوگا بر تنش ادراک شده در زنان تاثیرگذار است.

کلیدواژه ها:

یوگا ، تنش ادراک شده ، احساس انسجام روان ، زنان