سرسختی روان شناختی و روش های مقابله با استرس در دانش آموزان

سرسختی روانشناختی ارزیابی حوادث استرس زای زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که سرسختی بالایی داشتند، استرسورهای عینی را کمتر تهدیدآمیز و بیشتر قابل کنترل توصیف کردند. همچنین سرسختی روان شناختی با عواطف ناسازگار و پاسخ های روانی- فیزیولوژیکی پایین در مواجهه با استرسورها رابطه داشت. ویب نتیجه گرفت که سرسختی روانشناختی توسط ارزیابی شناختی افراد از حوادث استرس زا، شدت تحریک حوادث و همچنین برانگیختگی روانی حاصل از این حوادث را کاهش می دهد. سرسختی روانشناختینوعی ویژگی شخصیتی است و افرادی که این ویژگی را دارند. در مقایسه با افرادی که فاقد آن هستند متفاوتند. افراد سرسخت نسبت به خود و محیط اطرافشان نوعی احساس تعهد دارند، حوادث و فعالیت های روزمره را چالش انگیز میدانند و برخورد با آنها را آموزنده تلقی می کنند و در نهایت نسبت به رویدادهای زندگی احساس کنترل بیشتری دارند و معتقدند که شخص در پیامدهای زندگی نقش تعیین کننده ای دارند و قابلیت تاثیرگذاری روی حوادث زندگی، از طریق آگاهی، انتخاب و مهارت های خود فرد به وجود می آید. مقابله متمرکزبر مسئله شامل تلاش هوشیارانه یا ارزیابی منطقی از مسئله است که بر اساس ارزیابی های واقعگرایانه و معقول از استرس و منابع مقابله صورت می گیرد این نوع مقابله سعی دارد تا منبع استرس را تغییر دهد یا حذف نماید و بر عامل تنیدگیزا متمرکز است. استفاده از این نوع مقابله باعث کاهش مشکلات روانی، رفتاری، هیجانی و مصرف مواد میشود. و همچنین با پیامدهای رشدی مثبت مثل خود کارآمدی، عزت نفس بالا و ادراک شایستگی در برخی حیطه ها رابطه دارد. بنابراین اگر راهکارهای مقابله ای از نوع متمرکز بر مسئله باشد، استرس کمتر فشارزا تلقی می شود و واکنش نسبت به آن نیز با کاهش پیامدهای منفی انجام می گیرد. در مقابل شیوه مقابله ی متمرکز بر هیجان جدای اینکه با خود استرسور سرکار داشته، هدفش مدیریت و کنترل هیجان های آشفته در برخورد با استرس به منظور ایجاد تعادل عاطفی و هیجانی در فرد می باشد که ممکن است با مشکلات بهداشتی و روانی زیاد در افراد مرتبط باشد. بنابراین اگر راهکارهای مقابله ای از نوع متمرکز بر هیجان باشد، نه تنها استرس را کنترل نمی کند بلکه خود این واکنش منبع فشار بوده و میتواند به عنوان راهکاری برای مقابله با حوادث استرسزای زندگی به کار رود و با هدف کاهش هیجانات منفی مورد استفاده قرار گیرد

کلیدواژه ها:

سرسختی روان شناختی ، روش های مقابله ، استرس ، دانش آموزان