استرس امتحان چگونگی مقابله با آن

اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات نوروتیک است که همه انسان ها در شرایط مختلف آن را تجربه می کنند دارای انواع درجات مختلف است که یکی از انواع آن اضطراب در زمان امتحان است که دانش آموزان در زمان ارزیابی در پایان سال تحصیلی یا در حین تحصیل دچار آن می شوند. اهمیت این مسیله به خوبی برای هر فردی آشکار است که چگونه می توان به مقابله با استرس امتحان پرداخت چرا که گاهی اوقات اگر این استرس نبود، فرایند امتحان حال خود فرد می توانست خیلی بهتر بگذرد، در این مقاله سعی بر ریشه یابی ارایه راهکار های موثر جهت پیشگیری مبارزه با این موضوع شده است،امید است با مطالعه این اصول به کاربستن آن افراد بتوانند با استرس امتحان خود مقابله کرده حداقل یک گام از سایرین جلوتر حرکت کنند.