تاثیر تمرین در آب بر کاهش آسیب های وزنه برداری

آسیب های ورزشی ناشی از فعالیت های جسمانی است که به منظور گذراندن اوقات فراغت یا هدفی تخصصی تر انجام می شود. این آسیب ها می توانند حاصل بروز حوادث یا پرکاری (فعالیت بیش از حد) باشد و الزاما با آسیب های غیر ورزشی تفاوتی ندارد. آسیب ها باید بطور موثر درمان شوند تا فرد با کمترین زمان غیبت اجرای مجدد و مناسب فعالیت های ورزشی را از سر بگیرد.. یکی از استانداردترین روش های به روز دنیا برای رهایی از چنین آسیب هایی استفاده از آب یا با اصطلاح کلی آب درمانی ( هیدروتراپی ) است. در این مقاله سعی شده است بعد از معرفی رایج ترین آسیب های وزنه برداری به معرفی و تشریح درمان این آسیب ها با کمک آب پرداخته شود و جدیدترین متدهای بهبود معرفی گردند.

کلیدواژه ها:

آسیب ، وزنه برداری ، درمان ، آب