اثر 8 هفته تمرین مقاومتی در تعدیل تغییرات sdLDL و گالکتین-3 بر اثر یک جلسه فعالیت قدرتی شدید

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر 8 هفته تمرین مقاومتی بر تعدیل تغییرات sd LDL و گالکتین-3 و اثر آن بر یک جلسه تمرین مقاومتی شدید بود. بدین منظور تعداد 11 مرد غیر ورزشکار با میانگین سنی 26/6 ± 1/5 سال، به عنوان نمونه انتخاب شدند. ابتدا میزان 1RM آنها در هر ایستگاه اندازه گیری شد، پس از 48 ساعت اولین جلسه خونگیری به عمل آمد و سپس اولین جلسه شدید را با 80 درصد 1RM و 8 تکرار حرکات پرس سینه، زیر بغل، جلو بازو، پشت بازو، سر شانه، پشت پا، اسکات و دراز نشست را انجام دادند. بلافاصله پس از اتمام تمرین مجددا از آزمودنیها خونگیری به عمل آمد. پس از 48 ساعت استراحت، برنامه 8 هفته ای تمرینات مقاومتی آغاز شد. این برنامه شامل همان حرکات اجرا شده در پروتکل قبل بود با این تفاوت که برنامه به صورت ایستگاهی و با شدت 65 درصد حداکثر قدرت، 3 روز درهفته، در قالب 3 ست و 12 تکرار طی 4 هفته اول اجرا شد. پس از آن در 4 هفته دوم شدت تمرین به 80 درصد حداکثر قدرت، 3 روز درهفته، در قالب 3 ست و 6 تکرار رسید. 48ساعت پس از اتمام دوره تمرینی مجددا برای سومین مرتبه نمونه گیری خونی به عمل آمد و در همان روز مجددا آزمون شدید مقاومتی اجرا شد و برای چهارمین بار خونگیری بلافاصله پس از این آزمون گرفته شد. برای تجزیه و تحلیل اطلاعات از آزمون های t همبسته و تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد سطح sd LDL بلافاصله پس از اولین جلسه تمرین شدید مقاومتی افزایش معنیداری یافته است .(P> 0/05) با انجام 8 هفته تمرین مقاومتی، سطح sd LDL کاهش معنیداری نسبت به بلافاصله پس از اولین جلسه تمرینی پیدا کرد (P> 0/05) اما نسبت به سطح اولیه تفاوت معنی داری نداشت. همچنین نتایج نشان داد سطح sd LDL در مرحله چهارم یعنی بلافاصله پس از یک جلسه تمرین شدید متعاقب 8 هفته تمرین مقاومتی نسبت به مرحله سوم و اول تفاوت معنی داری نداشته و نسبت به شرایط مشابه خود یعنی مرحله دوم کاهش معنی داری پیدا کرده است .(P> 0/05) این بدان معنی است که 8 هفته تمرین مقاومتی توانسته است افزایش سطح sd LDL به دنبال یک جلسه تمرین مقاومتی شدید را تعدیل نماید. از طرف دیگر، سطح گالکتین-3 بلافاصله پس از اولین جلسه تمرین شدید مقاومتی افزایش معنیداری یافت (P> 0/05) و پس از انجام 8 هفته تمرین مقاومتی، سطح گالکتین-3 تعدیل پیدا کرد اما این کاهش معنی دار نبود. همچنین نتایج نشان داد سطح گالکتین 3- در مرحله چهارم یعنی بلافاصله پس از یک جلسه تمرین شدید متعاقب 8 هفته تمرین مقاومتی نسبت به مراحل قبل و به خصوص مرحله اول تفاوت معنی داری ندارد. از آنجا که سطح گالکتین- 3 تنها در مرحله دوم نسبت به حالت استراحت به طور معنی داری بالاتر است، بنابراین 8 هفته تمرین مقاومتی توانسته است افزایش سطح گالکتین- 3 به دنبال یک جلسه تمرین مقاومتی شدید را تعدیل نماید. به طور کلی می توان گفت 8 هفته تمرین مقاومتی سطح sd LDL و گالکتین- 3 را در اثر یک جلسه تمرین مقاومتی شدید تعدیل می نماید

کلیدواژه ها:

sd-LDL ، گالکتین - 3 ، تمرین مقاومتی منظم و فالیت