اثربخشی آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری در کاهش اضطراب و افسردگی

هدف از پژوهش بررسی اثربخشی آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری در کاهش اضطراب و افسردگی بوده است. جامعه آماری پژوهش حاضر را کلیه مردان و زنان بزرگسال مراجعه کننده به کلینیک ها و مراکز درمانی و سرپایی تشکیل دادند. با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس تعداد 30 نفر از این افراد به عنوان نمونه آماری انتخاب و به شیوه تصادفی در دو گروه 15 نفری آزمایش و کنترل جایگزین شدند. برای گردآوری داده ها از مقیاس DASS21 استفاده شد. روند مداخله در پژوهش حاضر بهاین صورت بود که ابتدا از دو گروه آزمایش و کنترل، پیش آزمون به عمل آمد. سپس گروه آزمایش طی 10 جلسه 90 دقیقه ای تحت آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی- رفتاری بر اساس نظریه مایکن بام (1986) قرار گرفتند؛ در حالیکه گروه کنترل هیچ مداخلهای دریافت نکردند. پس از اجرای آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی- رفتاری از دو گروه آزمایش و کنترل پس آزمون به عمل آمد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیره صورت گرفت. بر اساس یافته های بهدست امده، بین نمرات اضطراب و افسردگی افراد در مرحله پسآزمون بین گروه آزمایش و گروه کنترل تفاوت معناداری مشاهده شد 0/01) )؛ بنابراین اثربخشی آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری در کاهش اضطراب و افسردگی افراد تایید شد.

کلیدواژه ها:

بی آموزش مدیریت استرس ، اضطراب ، افسردگی