ساخت دستگاه مقاومتی ویژه مهارت های پرتابی و ضربات مشت (زوکی) کاراته

اصل ویژگی یکی از اصول تمرینات آمادهسازی است؛ بویژه اینکه هنگام استفاده از برنامه های تمرینی مقاومتی با دستگاه های معمولی در فصل مسابقات، احتمال به هم خوردن ریتم حرکات و مهارتها وجود دارد و ممکن است در بهبود سرعت و توان عضلات مورد نظر تاثیری نداشته باشد. برای مثال، تمرین با دستگاه های مقاومتی معمولی نظیر دستگاه های وزنه بدلیل زمانبندی نادرست انقباضات عضلانی میتواند به اجرای تکنیک ناکارآمد منجر شود. لذا بررسی نوع انقباض عضلانی، ریتم، سرعت و دامنه حرکتی در برنامه های تمرینی بویژه در فصل مسابقات، میتواند در دستیابی به عملکرد بهتر و کاهش مدت زمان آماده سازی موثر واقع شود. دستگاه حاضر یک ماشین با سیستم ترمز ساده و حرکت سینوسی اهرم است که میتواند نیروهای متغیری را تولید کند و حرکت خطی دست را به حرکت زاویهای در سیستم ترمزی تبدیل کند. مزایای دستگاه جدید عبارت است از: -1 حفظ الگوی حرکتی مرتبط با مهارتهای پرتابی، -2 بکارگیری عضلات مرتبط با انقباضات مناسب در مهارت های پرتابی، -3 رها کردن وزنه بعد از اجرای مهارت همچون پرتاب وزنه یا سایر مهارتهای پرتابی، -4 افزایش و تغییر سینوسی بار عضلانی در مرحله تولید نیرو. برای اعتباریابی دستگاه 15 نفر در دو گروه آزمایشی (n=8) و کنترل (n=7) که همگی مبتدی بودند به مدت شش هفته با سه جلسه در هفته به تمرین یکسان کاراته شامل گرم کردن 20 دقیقه، یادگیری تکنیک 20 دقیقه و 15 دقیقه بدنسازی (گروه آزمایش 5 ست 10 تکراری با دستگاه و گروه کنترل حرکت شنای روی زمین) و پنج دقیقه سرد کردن پرداختند. قبل و بعد از پایان شش هفته، میزان پرتاب وزنه به عنوان شاخصی برای اندازهگیری توان اندام فوقانی برای هر یک از آزمودنیها ثبت شد. با استفاده از آزمون t وابسته افزایش معنی دار توان نسبت به قبل از تمرین در هر دو گروه آزمایشی (p=0/001) و کنترل (p=0/001) مشاهده شد. همچنین آزمون t مستقل افزایش معنیدار توان را در گروه آزمایشی نسبت به گروه کنترل نشان داد .(p=0/034) لذا استفاده از این دستگاه میتواند برای ورزشکاران رشته های پرتابی در جهت بهبود رکوردهای آنها و کاهش مدت زمان دوره آماده سازی مفید باشد. از آنجا که این دستگاه اولین بار طراحی و ساخته شده است لذا اجرای تحقیقات بیشتر را در این زمینه امکان پذیر میسازد.

کلیدواژه ها:

دستگاه مقاومتی ، زوکی کاراته ، زنجیره کینتیک