تاثیر یک برنامه تمرینی عصبی عضلانی بر عملکرد اندام تحتانی و راستای سه بعدی در زانوی مردان هندبالیست در فرود یک پا

موقعیت زوایای زانو در فرود، از عوامل آسیب بازیکنان هندبال است و تمرینات پیشگیرانهمی تواند میزان آسیب را در این ورزش کاهش دهد. از این رو، هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیریک برنامه تمرینی عصبی عضلانی بر سینماتیک اندام تحتانی و عملکرد زانوی بازیکنان مردهندبال در فرود با یک پا است. 40 بازیکن لیگ برتر سال 1391 از دو باشگاه در دو گروه 20نفره به ترتیب با میانگین قد 5/5±187/7 و 6/4±185/3 سانتی متر، وزن 10/1±89/0 و 13/6±86/8 کیلوگرم، سن 13/6±25/4 و 3/8±24/2 سال و سابقه بازی 4/4±11/6 و3/3±10/8 سال انتخاب شدند. تجزیه و تحلیل یافته ها در کاهش زوایای والگوس و چرخشداخلی زانو و همچنین افزایش عملکرد اندام تحتانی، تفاوت معناداری بین دو گروه نشاندادند. ضمن این که در زاویه فلکشن زانوی بازیکنان هر دو گروه، هیچ اختلاف معناداریمشاهده نشد. به طور کلی، تمرینات عصبی عضلانی می تواند موجب بهبود عملکرد اندامتحتانی و کاهش زوایای چرخش داخلی و والگوس زانو در فرود با یک پا شود و نیز می تواند بهبازیکنان نخبه مرد هندبال در پیشگیری از آسیب های لیگامنتی زانو، به ویژه پارگی رباط هایصلیبی قدامی در طول فصل مسابقات کمک کند.

کلیدواژه ها:

تمرینات عصبی عضلانی ، عملکرد اندام تحتانی ، راستای سه بعدی زانو ، بازیکنان نخبه مرد هندبال ، فرود با یک پا