اثربخشی درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهزیستی ذهنی دانشجویان اضطرابی

پیش زمینه و هدف: کاهش بهزیستی ذهنی از شایعترین مشکلات در اختلال های اضطرابی است. مطالعه حاضر با هدف کارآزمایی اثربخشی درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) بر بهزیستی ذهنی در دانشجویان اضطرابی انجام شده است. مواد و روش کار: این مطالعه از نوع آزمایشی با طرح پیشآزمون-پسآزمون با گروه کنترل است. 30 دانشجوی با اضطراب بالا پس از اجرای آزمون تشخیصی (سیاهه اضطراب حالت-صفت) به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و کنترل به طور برابر (15 نفر) قرار گرفتند. آزمودنی های گروه آزمایشی به مدت 8 جلسه تحت درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی گماشته شدند و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند. داده ها با استفاده از روش آماری کوواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.یافته ها: نتایج این مطالعه نشان میدهد که درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی راهبرد مفید و موثری برای افزایش بهزیستی ذهنی و کاهش عواطف منفی در دانشجویان اضطرابی می باشد. بحث و نتیجه گیری: مطابق با یافته های این مطالعه درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی میتواند روش موثری برای ارتقای بهزیستی ذهنی از طریق کاهش عواطف منفی در مبتلایان به اختلال های اضطرابی باشد.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، بهزیستی ذهنی ، درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی ، عواطف مثبت ، عواطف منفی