تاثیر ذهن آگاهی بر خودتنظیمی هیجانی در دانش آموزان دختر با نشانه های اضطراب

هدف این پژوهش، تعیین میزان اثربخشی تمرینات ذهن آگاهی بر خودتنظیمی هیجانی در دانش آموزان دختر نوجوان دارایاضطراب بود. روش پژوهش حاضر از نوع مطالعه شبه آزمایشی است. برای گروه نمونه، تعداد 32 نفر پس از سرند کردن دانشآموزان دارای نشانه های اضطراب بالا با پرسشنامه اضطراب به روش نمونه گیری هدفمند از یک دبیرستان دخترانه انتخاب شدند. آنها به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه جایگزین شدند. گروه آزمایش به مدت هشت جلسه، مداخلات مبتنی بر ذهنآگاهی دریافت کرد. داده ها با استفاده از اجرای پرسشنامه ی خودتنظیمی هیجانی گراتز قبل و بعد از مداخله برای همه آزمودنی هایدو گروه گردآوری شد. نتایج نشان داد که مداخلات ذهن آگاهی بر خودتنظیمی هیجانی به طور معنادار موثر بوده است و همچنینباعث کاهش شدت علایم اضطراب نیز می شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات ذهن آگاهی ، اضطراب ، خودتنظیمی هیجانی