تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی و ماساژ یومی هو بر میزان درد، تعادل و حس عمقی کمری- لگنی زنان مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ثبات مرکزی و ماساژ یومی هو بر میزان درد، تعادل و حا عمقی کمری- لگنی زنان مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی بود. کمر درد مشکل شایعی در جامعه امروز می باشد که شیوعی حدود 70 درصد داشته وشانس عود آن در افراد مبتلا زیاد بوده و سالانه هزینه بالایی صرف مداوای آن می شود. بدیهی است پیشگیری خط اول حفظ سلامتبوده و ثبات پوسچرال مسیله ای مهم در پیشگیری از آسیب رشته های ورزشی همچون والیبال و عملکرد ایمن فرد به شمار می رود،تاکنون به دلیل پیچیدگی و ناشناخته بودن ماهیت و مکانیسم اصلی این نوع کمر درد، روش ثابتی برای درمان آن یافت نگردیده است.جامعه آماری این تحقیق را زنان 30-40 سال مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی شهر تهران با سابقه درد بیش از سه ماه تشکیل می دادند. بیماران زن مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی دارای شرایط ورود به پژوهش بصورت در دسترس انتخاب و به صورتتصادفی به سه گروه مساوی تمرینات ثبات مرکزی، ماساژ یومی هو و کنترل تقسیم شدند. در ادامه، دو گروه تجربی به مدت هشتهفته و هر هفته سه جلسه 40 دقیقه ای برنامه های تمرینی ثبات مرکزی و ماساژ یومی هو را اجرا کردند. به منظور ارزیابی درد، تعادلو حس عمقی کمری- لگنی آزمودنی ها به ترتیب از پرسشنامه VAS، آزمون های تعادل برگ و شارپند رومبرگ و گونیامتر دستیاستفاده گردید. پس از جمع آوری اطلاعات، از روش آماری کوواریانس یک راهه با سطح معناداری 95 % (0/05≤α) به منظور تجزیه وتحلیل داده ها استفاده شد. یافته های این پژوهش نشان داد که هر دو پروتکل تمرینی ثبات مرکزی و ماساژ یومی هو بر میزان درد،تعادل و حس عمقی کمری- لگنی بیماران کمر درد مزمن غیر اختصاصی در مقایسه با گروه کنترل در پس آزمون تاثیر معنی داری داشته است (p≤0/05) و در مقایسه بین گروهی متغیر ناتوانی درد و حا عمقی بیشترین تغییر پذیری به ترتیب در گروه تمرینیماساژ یومی هو و گروه تمرینی ثباتی مشاهده شد. همچنین در مقایسه بین گروهی متغیر تعادل، تفاوت ها بین گروه تمرین ثباتمرکزی و ماساژ یومی هو معنی دار نبوده است. به طور کلی نتایج پژوهش حاضر نشان داد که هشت هفته تمرین ثبات مرکزی و ماساژیومی هو بر درد، تعادل و حس عمقی کمری- لگنی زنان مبتلا به کمر درد مزمن غیر اختصاصی تاثیر معنی داری دارد. همچنین از آنجایی که بیماران گروه تمرین ماساژ یومی هو بیشترین تغییرات را در درد، تعادل و حس عمقی کمری- لگنی،داشته اند، لذا به بیماران کمر درد مزمن غیر اختصاصی توصیه می شود چنانچه در پی ارتقای این متغیرها می باشند لازم است در تدوین برنامه هایتمرینی خود، پروتکل تمرین ماساژ یومی هو را مورد توجه ویژه قرار دهند.

کلیدواژه ها:

تمرینات ثبات مرکزی ، تعادل ، ماساژ یومی هو ، کمر درد ، حس عمقی