بررسی رابطه ی شاخص های سندروم متابولیک با اضطراب زنان 65-50 ساله ی مبتلا به سندروم متابولیک پس از شش ماه تمرین هوازی

مقدمه: هدف از این تحقیق بررسی اثرگذاری شش تمرین هوازی با شدت متوسط بر اضطراب زنان 65-50 سالهی مبتلا به سندروم متابولیک و ارتباط آن با شاخص های خطر سندروم متابولیک میباشد.روش شناسی: 24 زن مبتلا به سندروم متابولیک به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنیها به طور تصادفی به دو گروه 12 نفره تمرین و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین، هفته اول سه ست 8 دقیقه ای با فواصل استراحت پنج دقیقه با شدت 60 تا 70 درصد از ضربان قلب ذخیره ای تمرینات خود را انجام دادند. با سپری شدن هر هفته تا هفته دوازدهم، یک دقیقه به مدت زمان ستهای تمرین افزوده میشد. در دو مرحله از آزمودنی ها خون گیری و آزمون بک انجام شد. برای تجزیه تحلیل دادهها از روش آماری تی مستقل، تی جفتی و همبستگی پیرسون استفاده گردید.نتایج: اضطراب در اثر شش ماه تمرین هوازی باشدت متوسط کاهش معنی داری یافتند (P˃0/05) همچنین رابطه ی معنیداری بین بهبود سندروم متابولیک، و کاهش اضطراب وجود داشت .(P˃0/05)نتیجه گیری: در اثر شش ماه تمرین هوازی با شدت متوسط اضطراب کاهش و سندروم متابولیک بهبود یافت. این احتمال وجود دارد که کاهش اضطراب در اثر شش ماه تمرین هوازی با شدت متوسط در ارتباط با کاهش سندروم متابولیک باشد.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، اضطراب ، سندروم متابولیک