تاثیر 8 هفته تمرین ترکیبی توام با مصرف مکمل HMB بر شاخص HOMA.IR و کلسترولتام دانش آموزان پسر چاق
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 831
فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
این مقاله در بخشهای موضوعی زیر دسته بندی شده است:
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
STCONF02_098
تاریخ نمایه سازی: 10 تیر 1396
چکیده مقاله:
زمینه و هدف: استفاده از تمرینات ورزشی به همراه مکمل ها یکی از شیوه های پیشنهادی برای کنترل چاقی و عوارض ناشی از آن می باشند . هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرین ترکیبی توام با مصرف مکمل HMB بر شاخص HOMA.IR و کلسترول تام دانش آموزان پسر چاق شهرستان زاهدان بود. روش بررسی: در این پژوهش نیمه تجربی، 44 پسر چاق با دامنه سنی 19 - 16 سال و BMI> 30 به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در چهار گروه تمرین ترکیبی+ مکمل HMB ، تمرین ترکیبی+ دارونما، مکمل HMB و دارونما تقسیم شدند. گروه مصرف کننده مکمل، به مدت 8 هفته با حفظ رژیم غذایی ثابت، روزانه 3 گرم HMB در قالب 3 دوز 1 گرمی دریافت کردند و در گروه شاهد از نشاسته برنج در قالب کپسول به عنوان دارونما استفاده گردید. تمرینات ترکیبی شامل 2 نوبت 12 تکراری تمرین مقاومتی ویژه گروه های عضلانی بزرگ با شدت 70 درصد حداکثر تکرار بود. تمرینات مقاومتی عبارت بودند از: پرس پا، خم کردن زانو، پرس سینه و زیر بغل با کش. مدت زمان استراحت بین نوبت ها، 2 دقیقه در نظر گرفته شد. در ادامه آزمودنی ها 2 نوبت 10 دقیقه ای با شدت 70 - 75 درصد حداکثر قلب ضربان، بر روی نوارگردان دویدند. تمرینات به مدت 8 هفته، هفته ای 3 جلسه انجام گردید. در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون، پس از 14 ساعت ناشتایی، در شرایط یکسان، نمونه خون، جمع آوری و جهت بررسی HOMA.IR و کلسترول تام ازکیت های آزمایشگاهی استفاده گردید. داده های حاصل با استفاده از آزمون های کولموگروف – اسمیرنوف، تی وابسته، آنالیز واریانس یکطرفه، در صورت معناداری از آزمون تعقیبی LSD در سطح معنی داری 05 / 0˂ α تجزیه و تحلیل شدند یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد مقادیر مقاومت به انسولین، در مقایسه بین گروهی تفاوت معنی داری داشت و تغییرات مقاومت به انسولین در گروه های تمرین ترکیبی+ مکمل HMB ، تمرین ترکیبی+ دارونما و مکمل HMB معنادار نبود. P˃0/05 تمرین ترکیبی+ دارونما و مکمل HMB ، با کاهش معنی داری همراه بود P˂0/05 نتیجه گیری : به نظر می رسد مصرف مکمل HMB توام با تمرین ترکیبی از طریق کاهش وزن، درصد چربی و BMI در کنترل چاقی و بهبودی سطوح مقاومت به انسولین و کلسترول تام در پسران چاق موثر باشد، لذا پیشنهاد می شود برنامه تمرینات ترکیبی(مقاومتی و هوازی) در مدارس کشور جهت کاهش وزن دانش آموزان ارایه شد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
ابوالفضل شیخ ویسی
دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش دانشگاه سیستان و بلوچستان
محسن غفرانی
هیات علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه سیستان و بلوچستان
امید محمددوست
هیات علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه سیستان و بلوچستان
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :