تاثیر یکدوره تمرین استقامتی بر لیپوپروتیین های خون زنان غیرفعال دارای اضافه وزن

هدف: هدف از پژوهش حاضر، تاثیر یک دوره تمرین استقامتی بر لیپوپروتیین های خون زنان غیر فعال دارای اضافه وزن می باشد. مواد و روشها در پژوهش حاضر از بین افراد داوطلب، 18 زن که در دامنه سنی 34-45 سال و دارای BMI> 32 بودند، انتخاب شدند. افراد به صورت تصادفی در دو گروه 9 نفری تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی دارای برنامه تمرینی 4 هفته ای و هر هفته 3 جلسه باشدت تمرینی 65-75 درصد ضربان بیشینه خود، بودند. مقادیر لیپوپروتیین های خون این افراد در حالت ناشتا هم قبل از شروع تمرین و هم بعد از اتمام برنامه تمرینی از هر دو گروه اندازه گیری شد. برای آنالیز داده ها از نرم افزارSPSS نسخه 16 استفاده شد همچنین سطح خطای الفا برابر 5 درصد بود.یافته هابر اساس نتایج به دست آمده از تحلیل داده ها اختلاف معناداری در مقادیر هر یک از شاخصه های لیپوپروتیین خون بعد از چهار هفته تمرین استقامتی بین گروه تجربی و کنترل مشاهده گردید. بحث و نتیجه گیریبر اساس نتایج به دست آمده می توان نتیجه گرفت که می توان از تمرین های استقامتی به عنوان یک روش کمک کننده در درمان سلامت جسمانی زنان دارای اضافه وزن استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

لیپوپروتیین های خون ، تمرین استقامتی ، زنان غیر فعال