تاثیر تمرینات پیلاتسبر برخی شاخصهای پیکرسنجی زنان چاق شهر اهواز

اهداف: چاقی و اضافه وزن به همراه اختلالات متابولیکی مرتبط با آنها یکی از نگرانیهای بسیار مهم در جهان امروز است. لذا پژوهش حاضر با هدف تاثیر تمرینات پیلاتسبر برخی شاخصهای پیکرسنجی زنان چاق شهر اهواز انجام شد.روش تحقیق: آزمودنی های این تحقیق نیمه تجربی، 24 نفر از زنان چاق شهر اهواز بودند که به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته به تمرین پیلاتس با RPE 6-14 پرداختند، در حالی که گروه کنترل هیچگونه تمرینی نداشتند. قبل و بعد از دورهی تمرینی ویژگیهای ترکیب بدنی شامل: وزن، شاخص توده بدن، درصد چربی بدن و توده بدون چربی اندازهگیری شد. برای تجزیه و تحلیل دادههای آماری از آزمون تی وابسته و تحلیل کواریانس استفاده شد. دستاوردهای مقاله: نتایج حاکی از عدم تغییر معنادار وزن، شاخص توده بدن، درصد چربی و توده بدون چربی بدن در گروه تمرینی در مقایسه با گروه کنترل بود. با توجه به نتایج به دست آمده، به نظر می رسد که انجام تمرینات پیلاتس به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته، علیرغم بهبود میانگین برخی از شاخصها، تفاوت معناداری را بین گروه کنترل و تمرین نشان نداد.

کلیدواژه ها:

پیلاتس ، چاقی ، شاخص پیکرسنجی