بررسی اثرات مصرف مکمل کراتین بر برخی شاخص های عملکردیبازیکنان والیبال شهر گرگان

در پژوهش حاضر با هدف بررسی اثرات مصرف مکمل کراتین بر برخی شاخص های عملکردی بازیکنان والیبال شهر گرگان بررسی شد. بدین منظور 20 والیبالیست انتخاب و به دو گروه 10 نفره دارونما (گروه کنترل) و مصرف کننده مکمل کراتین (گروه آزمون) تقسیم شدند. در یک طرح دوسوکور هر گروه به میزان 5 گرم کراتین و دارونما، 4 بار در روز و به مدت 6 روز مصرف نمودند. شاخص های توان بی هوازی پاها، قدرت عضلانی، چابکی و دریبل در قبل و بعد از مکمل سازی با آزمون های معتبر اندازه گیری شدند. نتایجپیش آزمون و پسآزمون با استفاده از آزمون آماری t همبسته (در هر گروه) و t مستقل (بین دو گروه) تجزیه و تحلیل شد. نتایج تحقیق نشان می دهد وزن بدون چربی، قدرت عضلانی و توان بی هوازی پاها در گروه کراتین افزایش معنی داری یافته و آزمون چابکی و آزمون دریبل در گروه کراتین کاهش معنی داری پیدا کرد. به طور کلی می توان بیان کرد که کراتین عملکرد والیبالیست ها را بهبود می بخشد.

کلیدواژه ها:

مکمل کراتین ، والیبال ، قدرت عضلانی ، چابکی