تاثیر 8 هفته حرکات موزون و تمرینات پیلاتس بر میزان LDL در زنان میانسال شهرستان بوشهر
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 483
فایل این مقاله در 6 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
IUCSPORT02_053
تاریخ نمایه سازی: 7 اردیبهشت 1396
چکیده مقاله:
در اثر فعالیت ورزشی عروق خونی گشاد شده و سبب تسریع جریان خون می شود. فعالیت ورزشی منظم می تواند میزان چربی خون را به حد متعادل برساند و از پدید آمدن مشکلات قلبی و عروقی پیشگیری کند. هدف تحقیق حاضر، بررسی اثر 8 هفته حرکات موزون و تمرینات پیلاتس بر میزان LDL در زنان میانسال شهرستان بوشهر می باشد. به همین منظور 60 زن با میانگین سنی 35/5 سال و قد 165 و وزن 59/5 کیلوگرم در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنی ها به صورت تصادفی در سه گروه تمرین پیلاتس، تمرین حرکات موزون و گروه کنترل قرار گرفتند. گروه های تجربی 8 هفته تمرین را 3 جلسه در هفته، اجرا کردند. در هر نوع پروتکل تمرینی، شدت فعالیت براساس اصل اضافه بار به تدریج افزایش یافته است. سپس میزان LDL خون آزمونی ها قبل و بعد از انجام پروتکل تمرینی مورد اندازه گیری قرار گرفت. جهت آنالیز داده ها از تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی در سطح معنی داری p=0/05 با استفاده از نرم افزار spss نسخه 21 استفاده شد. نتایج نشان داد که میزان لیپوپروتیین کم چگال خون (LDL) در پس آزمون نسبت به پیش آزمون و نسبت به سایر گروه ها کاهش معنی دار از لحاظ آماری داشته است. همچنین نتایج تحقیق نشان داد تمرین حرکات موزون و پیلاتس اثر معنی داری بر میزان لیپوپوتیین کم چگال خون دارند، اما در واقع میزان تغییرات و کاهش LDL خون اندازه گیری شده، در گروه تمرین حرکات موزون نسبت به گروه تمرین پیلاتس بیشتر است. که این موضوع ناشن دهنده اثرگذاری بهتر این روش تمرینی نسبت به تمرین پیلاتس است. بطور کلی و براساس نتایج تحقیق حاضر می توان چنین نتیجه گیری کرد که انجام 8 هفته تمرینات حرکات موزون و پیلاتس موجب کاهش میزان لیپوپروتیین کم چگال خون می شود و در نهایت این کاهش سبب بهبود و افزایش سیستم قلبی عروقی زنان میانسال می گردد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
نعیمه خرم دل
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر، بوشهر، ایران
پرویز فرزادی نیا
دانشیار گروه بیولوژی و علوم تشریحی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، بوشهر، ایران
جمال الدین الوانی
استادیار گروه فیزیولوژی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهران، ایران
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :