تاثیر هشت تمرین هم زمان با مکمل یاری ال - آرژنین بر MDA و فشارخون مردان سالمند

هدف از این پژوهش بررسی اثر هشت هفته تمرین هم زمان با مکمل یاری ال_آرژنین بر MDA و فشار خون مردان سالمند می باشد. شاخص های استرس اکسایشی و فشارخون در سالمندان افزایش می یابد. بنابراین پژوهش حاضر برای تعیین اثرات هشت هفته تمرین هم زمان با مکمل ال_آرژنین بر مالون دی آلدیید به عنوان یک شاخص استرس اکسایشی و فشارخون مردان سالمند طرح ریزی شده است. 33 مرد سالمند با میانگین سنی 4/61+67/72 به صورت تصادفی در 3 گروه 11 نفری ( گروه تمرین هم زمان + مکمل، تمرین هم زمان + دارونما و گروه کنترل ) تقسیم شدند. تمرینات شامل 8 هفته تمرین هم زمان، هفته ای سه جلسه اعمال شد. گروه مکمل روزانه 1000 میلی گرم ال_ آرژنین مصرف کردند. از نرم افزار SPSS نسخه ی 20 برای تحلیل داده ها استفاده شد. در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در گروه تمرین + مکمل و تمرین + دارونما میزان MDA و فشارخون کاهش معنی داری داشته است (P≤0/05). ولی در گروه کنترل این تغییرات معنی دار نبوده است. در مقایسه ی بین گروهی در پس آزمون نیز معلوم شد بین گروه های تمرین + مکمل و تمرین + دارونما تفاوت معنی دار نیست. یافته های حاصل شده از این پژوهش نقش تمرینات هم زمان را پر رنگ تر از مصرف ال_آرژنین می داند. البته، گروه تمرین هم زمان + مکمل کاهش بیشتری در میزان فشارخون و حتی MDA نسبت به گروه تمرین هم زمان + دارونما در پس آزمون داشته است، که این یافته ها اثرگذاری ال_آرژنین را مشخص می کند، اما این تغییرات بین این دو گروه به سطح معنی دار نرسیده است. با این حال باید اثر مکمل ال_ آرژنین به تنهایی و بدون تمرین هم بررسی گردد. این یافته ها توصیه می کند که تمرینات هم زمان بسیار مفید، کم عارضه، تاثیرگذار و چند وجهی در ارتقاء سلامت سالمندان می باشد.

کلیدواژه ها:

ال_آرژنین ، تمرینات همزمان ، مردان سالمند ، شاخص های استرس اکسیداتیو ، فشارخون