استرس و راههای مدیریت آن
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 492
فایل این مقاله در 11 صفحه با فرمت PDF و WORD قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ICMRS02_139
تاریخ نمایه سازی: 5 بهمن 1395
چکیده مقاله:
شیوه زندگی می تواند یاعث استرس و اضطراب شود. استرس بیش از حد می تواند بر روی سلامت جسمی و روانی انسان اثر منفی بگذارد. ما می توانیم اثرات استرس را با آگاهی از عوامل به وجود آورنده آن کاهش دهیم و با استفاده از یادگیری مدیریت زمان، تکنیک حفظ آرامش و همچنین دیگر تغییرات سبک زندگی، بهتر به آن ها رسیدگی کنیم و استرس را مدیریت کنیم. هدف از ارائه این مقاله آشنایی با عوامل به وجود آورنده استرس، تاثیرات آن، استرس شغلی، روش های غلبه بر استرس و مدیریت آن با کنترل سبک زندگی و تلاش برای پذیرفتن آنچه نمی توان تغییر داد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
سهیلا فرخی
مربی آموزش و پرورش، کارشناس الهیات، موسیان، ایلام، ایران
سمیه فرخی
کارشناسی ارشد،گروه صنایع شیمیایی، مرکز آموزش علمی و کاربردی دهلران، ایران
محمدحسین فرخی
دانشجوی دبیری ریاضی، کارشناسی، دانشگاه فرهنگیان، تبریز، ایران
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :