یوگاتراپی در پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روانی

امروزه، با توجه به ساختار پیچیده و صنعتی جامعه، افراد با میزان زیادی استرس و فشار روانی دست و پنجه نرم می کنند که موجبات ناراحتی های روحی و روانی افراد را فراهم می آورد. از طرفی با توجه به اینکه ارتباط قوی و نیرومندی ما بین جسم و روان وجود دارد، ناراحتی های روانی در جسم به صورت بیماری های جسمانی نمود پیدا می کنند. بنابراین با طیف وسیعی از بیماری ها روبرو هستیم که علل آنها ریشه در روان آزرده افراد دارد و اضطراب و استرس شایع ترین دلیل بروز آن هاست. در فرآیند درمان اینگونه بیماری ها طب مکمل در تسریع روند طب رایج کمک فراوانی می نماید. یوگا به عنوان یکی از روش های طب مکمل با انجام تمرین های آرام سازی و وانهادگی و همچنین حرکاتی به ظاهر نرمشی و ورزشی که بیشتر بر روی غدد درون ریز تاثیر گذاز هستند، نقش پر رنگی را در تسریع روند بهبودی بیماران دارد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، طب مکمل ، یوگادرمانی ، سلامت روانی ، وانهادگی ، مدیتیشن