مدیتیشن در پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روانی

امروزه، با توجه به ساختار پیچیده و صنعتی جامعه، افراد با میزان زیادی استرس و فشار روانی دست و پنجه نرم میکنند که موجبات ناراحتیهای روحی و روانی افراد را فراهم می آورد. از طرفی با توجه به اینکه ارتباط قوی و نیرومندی ما بین جسم و روان وجود دارد، ناراحتی های روانی در جسم به صورت بیماریهای جسمانی نمود پیدا می کنند. بنابراین با طیف وسیعی از بیماریها روبرو هستیم که علل آنها ریشه در روان آزرده افراد دارد و اضطراب و استرس شایعترین دلیل بروز آنهاست. در فرآیند درمان اینگونه بیماریها طب مکمل در تسریع روند طب رایج کمک فراوانیمی نماید. مدیتیشن به عنوان یکی از روشهای طب مکمل با انجام تمرین های آرام سازی و وانهادگی و همچنین حرکاتی به ظاهر نرمشی و ورزشی که بیشتر بر روی غدد درون ریز تاثیر گذاز هستند، نقش پر رنگی را در تسریع روند بهبودی بیماران دارد

کلیدواژه ها:

یوگا ، طب مکمل ، مدیتیشن ، سلامت روانی ، وانهادگی ، روانشناسی سلامت