تاثیر هشت هفته تمرینات یوگا بر درد، دامنه حرکتی و کیفیت زندگی در زنان مبتلا به رادیکولوپاتی گردنی

زمینه: درد گردن یک اختلال شایع عضلانی-اسکلتی است و رادیکولوپاتی گردنی یکی از علل مهم ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی، به ویژه در میان زنان، محسوب می شود. در حالی که درمان های محافظه کارانه رایج هستند، نیاز به مداخلات موثر، کم هزینه و غیرتهاجمی وجود دارد. هدف: این مطالعه با هدف بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات یوگا بر درد، دامنه حرکتی و کیفیت زندگی در زنان مبتلا به رادیکولوپاتی گردنی انجام شد. روش ها: یک مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون بر روی ۲۸ زن ۴۰ تا ۵۵ ساله با تشخیص رادیکولوپاتی گردنی انجام شد. شرکت کنندگان به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند: گروه کنترل (بدون مداخله، ۱۴=n) و گروه تمرینات یوگا (۱۴=n). مداخله یوگا شامل تمرینات هاتا یوگا (آساناها و پرانایاما) بود که به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام شد. شدت درد با استفاده از مقیاس دیداری درد، دامنه حرکتی با گونیامتر جهانی و کیفیت زندگی با پرسشنامه WHOQOL-BREF اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس و در سطح معنی داری ۰/۰۵ > P انجام شد. یافته ها: نتایج نشان داد که در گروه یوگا در مقایسه با گروه کنترل، کاهش معنی داری در درد (۹/۲=F، ۰/۰۵>P) و بهبود معنی داری در دامنه حرکتی (۳۶/۲=F، ۰/۰۵>P) و کیفیت زندگی (۴۶/۳۵۷=F، ۰/۰۵>P) وجود دارد.

کلیدواژه ها:

رادیکولوپاتی گردنی ، یوگا ، درد ، دامنه حرکتی ، کیفیت زندگی.